「走り方がなんか変！」って言われたことありませんか？
言われなくても、自分でなんだか変だよな…って思っていたり。
ランニングフォームが変でも、速く走れる人もいます。
でも、きれいに走れたらカッコいいし、憧れますよね。
なによりきれいに走れるということは癖がないということで、身体への負担も少なくケガがしにくくなります。
走り方変かも…って思われた方、どうぞお付き合いください。
ランニングフォームに自信がない
わたしはランニングをはじめた頃も、１０キロ５０分切るくらいでも、ずーっと「走り方がかっこ悪い」って言われてきました。
普段、ジムのまわりをグルグル走る練習をよくしています。
一周する度にジムの前を通るので会員さんが中から見ていて、残念そうに「走るとダメ」って言うんです。
筋トレをしていることもあって、プロポーションはいいのに、走るとカッコ悪いって。
褒めてるのか、けなしているのか…（笑）
言われるまで、カッコ悪いなんて思ってなかったんです。
わたしはアドバイスされたから気付けたけど、自覚していない人は多いはず。
マラソン大会や普段走っていて、変な走り方だな～って思う人いますよね。
他人を見るとやっぱり「カッコよく走りたい！」って思います。
では、正すために何をすればいいでしょうか。
どこがかっこ悪いのか、自分では本当にわからないものです。
走り方を動画で撮って何が問題なのか自分でわかるなら、とっくにカッコよく走れています。
解決策は、ひとつ。
結論：人に教えてもらう
自分の走り方を、正しく走れる人に見てもらうことです。
すでにランニングクラブなどに入っている人は、見てもらっているはず。
問題は、趣味のランニングで輪を広げたくない人、集まりに参加したくない人はどうすべきか。
ひとりで走ることが好きな人は、チームに所属せず走りたいわけです。
おすすめは、ランニング教室に一回だけ参加してみること。
少人数ランニング教室に参加する
わたしは以前、オリンピック選手元指導者がされるランニング教室に参加したことがあります。
１回きりで少人数だったので、ひとりひとりフォーム改善もしてもらえました。
走る前の準備運動、ランニングの練習方法など、知らなかったことがたくさん。
たった１回でプロっぽい準備運動ができるようになって、それだけでカッコいい（笑）
少し前傾で走るって、わかっていてもできないけど、教えてもらうとちょっと変わるんですよね。さすがプロ。
近くのランニング教室を検索する
神戸市内なら‥
三ノ宮にある天然温泉「神戸みなと温泉 蓮」で行っているランニング教室があります。
わたしは蓮の温泉が大好きで、何度も行っています。
こちらのランニング教室は、少人数で温泉も入れて価格も魅力的です。
わたしがかっこ悪い理由
わたしがかっこ悪く見える原因を聞きました。
腰が落ちている
カッコよく見えるランニングフォームは…
少し前傾
少し前傾にすることで、体重移動が楽にできるので腰が落ちにくい。
ランニング教室で前傾するコツなども教えてもらって、さらにYouTubeなどで調べていきました。
まだまだですが、ちょっとだけ「マシになった」と言われるようになりました（笑）
ランニング教室に参加すると、知らない人同士でも楽しかったので、ぜひ調べてみてください。
では、また。
