美容 【大人のVIO脱毛】４０代のデリケートゾーン、ケアはお早めに！ 2021年10月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 今回は大人のデリケートゾーンのケアとVIO脱毛について。 ４０代に入ったら何をしている？ VI …
ブログ 【淡路島/南あわじ市】「あわじ浜離宮 別邸」で過ごす１泊２日、夕陽と満天の星に囲まれた女旅滞在記！ 2021年10月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 近場の和リゾート「淡路島の南あわじ市」へ 母と妹と女３人旅に行ってきました。 専用の露天風呂の …
ランニング 【重心】足裏の重心はどこ？ランナーの膝痛や猫背反り腰の原因はこれ！ 2021年10月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 足裏の重心を意識したことはありますか？ 正しい重心の場所を意識するだけで、 普段の立ち方からラ …
ランニング 【４年間愛用ランニングシューズ】わたしがOnを履く理由は、爪が死なないから。 2021年10月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランナーなら必ず迷うランニングシューズ。 何を基準に選びますか？ 私がなぜOnを履き続けるのか …
学び 【LINE証券】はじめての投資はリスクゼロからやってみる！簡単な方法解説、まずは３株無料でゲット！ 2021年9月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 投資といえば、リスクが怖い！けれど、 実はみんなこっそりやっているから気になりますよね。 リス …
学び 【音声で学ぶ Amazonオーディブル】ランニング時間を学びとして活用する方法 2021年9月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランニング中は音楽を聴いていますか？ それとも無音でしょうか。 ランニングが習慣化しているなら …
美容 【ほうれい線】３０代４０代でも間に合う！顔の筋トレでマイナス５歳になれる方法 2021年9月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 コロナ禍の影響でほうれい線や顔のたるみが、 気になりだした方も多いのではないでしょうか？ 原因 …
美容 【40代からの美容鍼】マスク生活で出来たほうれい線が消えた！姉妹でハマる訳大公開！ 2021年9月10日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 マスク生活が長くなり、 急に顔のたるみ・ほうれい線など 顔の老化が気になりませんか？ …
ランニング 【初心者ランナー】膝の外側が痛くなったときは、すでに悪化している！すぐできるケアとトレーニング方法（体験談あり） 2021年9月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランニングで膝が痛くなってしまった、という方。 膝は治るのにとても時間がかかります。 長く走っ …
ブログ 【ブログ】新型コロナワクチン接種完了、ガーミン745計測の結果報告と対策（慢性扁桃炎あり） 2021年8月29日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 先日、新型コロナワクチン(モデルナ）を２回接種しました。 ガーミンのボディーバッテリー計測をもとに、 …
ランニング 【重心】足裏の重心はどこ？ランナーの膝痛や猫背反り腰の原因はこれ！ 2021年10月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 足裏の重心を意識したことはありますか？ 正しい重心の場所を意識するだけで、 普段の立ち方からラ …
ランニング 【４年間愛用ランニングシューズ】わたしがOnを履く理由は、爪が死なないから。 2021年10月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランナーなら必ず迷うランニングシューズ。 何を基準に選びますか？ 私がなぜOnを履き続けるのか …
ランニング 【初心者ランナー】膝の外側が痛くなったときは、すでに悪化している！すぐできるケアとトレーニング方法（体験談あり） 2021年9月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランニングで膝が痛くなってしまった、という方。 膝は治るのにとても時間がかかります。 長く走っ …
ランニング 【初心者向け】雨の日のランニングはどうする？思考をちょっと変えてみるコツ 2021年8月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 雨が続くと、 多くのランナーさんのテンションが下がりますよね。 そんなときに、どうすればいいの …
アイテム＆サプリ 【塩素アレルギー】プールでくしゃみ・鼻水が止まらない！？ノーズクリップ（鼻栓）であっさり解決！ 2021年8月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 プールで泳ぐと、くしゃみ・鼻水が止まらない方。 もしかして、塩素アレルギーが原因かもしれません。 …
アイテム＆サプリ 【バランスディスク】メリハリボディは身体の側面を鍛える。乗るだけでモデル体型への近道に。 2021年8月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 普段から筋トレ・体幹トレーニングなどをしていても、 なぜか身体のメリハリが出てこない…という方。 …
アイテム＆サプリ 【首掛け扇風機】ヘッドフォンみたいなネックファンがコストコに！マスク肌荒れ対策にも。 2021年7月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 話題の首掛け扇風機ってダサいイメージがありますが、 カッコイイものを見つけました！ 今話題のネ …
ランニング 【バストアップ】ランニング女子はバストが小さくなる？！筋トレでおわん型バストにする方法 2021年7月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 「ランニングをするとバストが揺れて小さくなる！？」 ランニング女子でもバストダウンしないコツや、 …
アイテム＆サプリ 【Garmin746/ストレスレベル計測】ガーミンでストレス値分析！ストレスを減らす方法２選 2021年7月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 日々のストレスを数値化して知ることができると、 いいと思いませんか？ ランニングウォッチ【ガー …
ランニング 【月経カップ】ランニング女子必見！生理中のマラソン大会も怖くない＜丸２年愛用体験談あり＞ 2021年7月7日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 エコブームで注目されている「月経カップ」ご存知ですか？ 何度も再利用できる生理用品で、 丸２年愛用して …
美容 【大人のVIO脱毛】４０代のデリケートゾーン、ケアはお早めに！ 2021年10月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 今回は大人のデリケートゾーンのケアとVIO脱毛について。 ４０代に入ったら何をしている？ VI …
美容 【ほうれい線】３０代４０代でも間に合う！顔の筋トレでマイナス５歳になれる方法 2021年9月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 コロナ禍の影響でほうれい線や顔のたるみが、 気になりだした方も多いのではないでしょうか？ 原因 …
美容 【40代からの美容鍼】マスク生活で出来たほうれい線が消えた！姉妹でハマる訳大公開！ 2021年9月10日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 マスク生活が長くなり、 急に顔のたるみ・ほうれい線など 顔の老化が気になりませんか？ …
美容 【口呼吸】口を開けて寝てない？顔がたるむ原因に！鼻呼吸にする方法３選 2021年7月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 朝起きて喉が乾燥していたり、 常に口が開いている方。 口呼吸は様々なデメリットがあります。 ぽかんとあい …
美容 【オッジィオット】美容院帰りのつや髪が長続きしない理由、髪質改善には美容液シャンプー 2021年7月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 魔法のシャンプーといわれる、 美容液シャンプー「oggi otto（オッジィオット）」。 美容 …
美容 ワキ汗を止める方法！海外のロールオンであっさり解決【パースピレックス】 2021年4月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 汗ばむ季節でも、汗染みを気にせず、 好きな服を着たいですよね！ 簡単に汗は止めることができるの …
美容 【キレイな女性】４５歳までにしておく５つのこと（美容・健康） 2021年4月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 「４５歳」という年齢は、 女性にとってターニングポイント（分岐点）になる年齢です。 それまでに …
美容 【美意識】４０代から差が出る見た目、○○を意識するだけで輝く 2021年4月7日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ４０代に入ると見た目が二極化してきます。 いつまでも若々しい人、パッとしなくなってきた人。 一 …
美容 【印象の７割が髪型】ヘアアイロンで毎日素敵な髪型になるコツ！ 2021年3月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 パッとみて素敵な女性のポイントは、 ずばり「髪型」です！ 自分で毎日素敵にするのは難しいと思っ …
美容 【プレ更年期】更年期症状を予防しよう！今できることは？漢方薬のすすめ 2021年3月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 更年期なんてまだ先と思っているかもしれませんが、 プレ更年期という前ぶれもあります。 本格的な …
ブログ 【淡路島/南あわじ市】「あわじ浜離宮 別邸」で過ごす１泊２日、夕陽と満天の星に囲まれた女旅滞在記！ 2021年10月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 近場の和リゾート「淡路島の南あわじ市」へ 母と妹と女３人旅に行ってきました。 専用の露天風呂の …
学び 【LINE証券】はじめての投資はリスクゼロからやってみる！簡単な方法解説、まずは３株無料でゲット！ 2021年9月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 投資といえば、リスクが怖い！けれど、 実はみんなこっそりやっているから気になりますよね。 リス …
学び 【音声で学ぶ Amazonオーディブル】ランニング時間を学びとして活用する方法 2021年9月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランニング中は音楽を聴いていますか？ それとも無音でしょうか。 ランニングが習慣化しているなら …
ブログ 【ブログ】新型コロナワクチン接種完了、ガーミン745計測の結果報告と対策（慢性扁桃炎あり） 2021年8月29日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 先日、新型コロナワクチン(モデルナ）を２回接種しました。 ガーミンのボディーバッテリー計測をもとに、 …
ライフスタイル 【淡路島】1泊2日で沖縄気分を味わうならグランドニッコー淡路！おすすめスポットもご紹介！ 2021年8月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 淡路島に行くなら、高級リゾートホテル「グランドニッコー淡路」。 関西で旅行を考えている方、 今 …
学び 【お花のある生活】コロナ禍で自宅に花を飾るメリット3選！お花の定期便「Bloomee」で習慣にする 2021年7月31日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 まだまだ続くコロナ禍・ステイホーム。 いかに自宅で快適に過ごせるかが、 今後の課題となりそうで …
学び 【自己投資】３０代４０代からでも遅くない！1ヵ月5,000円で多く学べる方法 2021年6月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 最近を振り返って、成長したと思えるものがありますか？ 自分に投資し、学ぶ機会をつくると、 モヤ …
メンタルヘルス 【自己分析の方法】自分を知ることは、自分の人生を生きること <しいたけ.の小さな開運BOOK> 2021年6月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 わたしが「もっと早く知っていれば！」 と思うことが、自己分析です。 自己分析は、仕事や人間関係 …
学び 外資系ホテル歴11年の私がすすめる、YouTube「Nas Daily」大人の英語学習 2021年5月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 そう思うこと、ありませんか？ 諦めるのは、まだ早いですよ。 大人になってからでも、英語 …
学び 【環境問題】レジ袋有料化から、何が変わったのだろうか 2021年4月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 今日４月２２日はアースディ（地球の日） 地球環境について考える日として提案された記念日です。 …
美容
