美容 【３分で爪を仕上げる方法】女性の品が上がるネイルカラーは何色？ 2023年2月2日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog みなさんは自分の「見た目」で、よく褒められるのはどこでしょうか？ 服装、バックなどの身につけているものが多いでしょうか。 ピアス …
ランニング フルマラソン完走後、膝の痛みが治らない場合の対策 (体験談あり） 2023年2月1日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog フルマラソン完走後に、膝が痛くなるケースはとても多いです。 初心者だけでなく、ベテランランナーさんでも突然痛みが出ることも。 ラ …
学び ４０代からのお金の使いどころ 2023年1月31日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog お金を使い方は年齢によって変化しますが、４０代５０代になると、どのようにお金を使っていくとよいか気になりますよね。 節約ばかりでは楽しくない、だからといってお金の使い道を曖昧 …
ブログ 【センスを磨く方法２選】結局はセンスがある人に、人は惹かれる 2023年1月30日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「あの人ってセンスがあるね！」とよく言いますが、センスって数値化できないし、言語化もにくいものですよね。 資格や学びなどのスキルは努力 …
アイテム＆サプリ 【防水ランニングシューズ】防水シューズって必要？Onの防水シューズを３年履いた感想 2023年1月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 完全防水のランニングシューズがあることをご存じですか？ わたしはOn（オン）というブランドの防水シューズを丸3年履いています。 …
学び 【光熱費の高騰】今できる対策とこれからの稼ぐ力を考える 2023年1月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 電気代高騰のニュースが相次いでいますが、この先長期にわたって光熱費の高騰、物価上昇は続くと思われます。 お給料が上がらない今、さらなる …
神戸info 【松尾稲荷神社】日本最古のビリケンさんが神戸に！ジブリの世界を体感できる？！ 2023年1月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ビリケンさんといえば、大阪の通天閣が有名ですよね。 なんと日本最古のビリケンさんは神戸市兵庫区にある「松尾稲荷神社」にいらっしゃいまし …
ランニング 【ランニングが継続できない】継続できる人・できない人の違いとモチベーションの作り方 2023年1月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog せっかくはじめたランニングをいう趣味を継続できず、サボってしまうという方、多いのではないでしょうか。 さらに継続できなかったことで、意 …
ブログ 【４０代からの友達作り】孤立すると死亡リスクが上がる 2023年1月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 日本の高齢男性が世界で一番「孤立」していると言われています。 長年仕事だけをしてきた男性が、定年退職をして友達がいない、趣味もない、と …
アイテム＆サプリ 【オーツミルク】ヴィッセル神戸の選手も愛飲！アスリートが飲むほど豊富な栄養素とは！ 2023年1月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ここ数年で認知度が上がってきた、オーツミルク。 スターバックスでも2020年からオーツミルクの取り扱いが始まり、「オーツミルクラテ」の …
ランニング フルマラソン完走後、膝の痛みが治らない場合の対策 (体験談あり） 2023年2月1日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog フルマラソン完走後に、膝が痛くなるケースはとても多いです。 初心者だけでなく、ベテランランナーさんでも突然痛みが出ることも。 ラ …
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ランニング 【ランニングが継続できない】継続できる人・できない人の違いとモチベーションの作り方 2023年1月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog せっかくはじめたランニングをいう趣味を継続できず、サボってしまうという方、多いのではないでしょうか。 さらに継続できなかったことで、意 …
アイテム＆サプリ 【オーツミルク】ヴィッセル神戸の選手も愛飲！アスリートが飲むほど豊富な栄養素とは！ 2023年1月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ここ数年で認知度が上がってきた、オーツミルク。 スターバックスでも2020年からオーツミルクの取り扱いが始まり、「オーツミルクラテ」の …
ダイエット 【４０代からのお正月太り解消法】年明けに調子が悪いとき、原因は胃腸かも！？ 2023年1月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「年末年始にお餅を食べ過ぎて、体重が戻らない！」という方、多いですよね！ ３０代までは、少し食事を減らしただけで１キロくらいすぐ戻って …
ダイエット 甘いものが好きだけど、中毒のように食べてしまう！原因は意外なところに？！ 2023年1月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 甘いものを少しだけ食べて終わりたいのに、すぐに口が寂しくなって、また食べてしまう。 まるで「甘いもの中毒」のように。 この無限ル …
ランニング ランニングが家族に理解されず、罪悪感となるときの解決方法 2023年1月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングを習慣にしていることで、家族に対して罪悪感を抱えている人は実は多いのではないでしょうか。 家族の休みの日に、自分だけ走りに出 …
ランニング 応援される人と、応援されない人の決定的な違い 2023年1月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog あなたは自分のしていることに関して、誰かがいつも応援してくれますか？ 応援してほしいと思う人もいるし、逆にプレッシャーがかかるから応援してほしくない人もいます。 応援し …
ランニング 【４０代からのマラソン大会】「がんばる」「がんばらない」を使いこなして若返る 2023年1月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 今までマラソン大会に出てきたけれど、４０代５０代になってくると無理がきかなくなってくるものです。 特に女性は更年期が気になる年代に差し …
ランニング ゆっくりすればいいのに、年始から走ってしまうランナー！わたしも走りました！ 2023年1月7日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 年末年始、世間はゆっくり過ごす期間ですが、なぜかランナーは元旦から走ってしまいます。しかも張り切って！(笑) ランニングしている人は、なぜ …
美容 【３分で爪を仕上げる方法】女性の品が上がるネイルカラーは何色？ 2023年2月2日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog みなさんは自分の「見た目」で、よく褒められるのはどこでしょうか？ 服装、バックなどの身につけているものが多いでしょうか。 ピアス …
美容 【デパコス化粧品】勧められたもの「全部ください！」をやってみた話 2022年9月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「ここからここまで、全部ください！」ってセリフ、一度は言ってみたい方もいらっしゃるかもしれません。 最近わたしは「それ全部ください！」 …
美容 【プロ技】吹き出物・ニキビ跡を消す方法！コツは、ブラシ１本で叶う！ 2022年9月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog マスク生活でお悩み急上昇の「吹き出物・ニキビ」つらいですよね。 しかも４０代からは、ひとつできた吹き出物が全然治らない！そんな時、メイ …
美容 【４０代からの眉毛】毛のないところがうまく書けない？大人女子の眉毛をきれいに書く方法 2022年9月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 過去の安室ちゃんブームがあった時代、流行にのってみんなが細い眉毛にしていました。 しかし、今はふさふさの自然な眉毛が主流になりました。 …
美容 【THREE/スリー】プロメイクアーティスト佐藤裕太さんにメイクしてもらった体験談と美学 2022年9月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 昨日、コスメブランドのＴＨＲＥＥ（スリー）のスペシャルイベントに参加してきました。 神戸阪急のリニューアルオープン記念イベント、なんと …
美容 CICA(シカ)クリームで治らない大人ニキビ・肌荒れは「ビタミンＣ」でつるピカに！ 2022年9月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 皮膚科の先生が「マスクの影響で肌荒れに悩む患者さんが急増した」と仰っていました。 わたしもそのひとりです。治ってはまた荒れて、何回繰り …
美容 【スカルプブラシ】無印良品の頭皮ケアブラシで大失敗！uka (ウカ）で頭皮をほぐしてリフトアップ！ 2022年8月31日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 頭皮ケアブラシって使っていますか？ シャンプーの時や、普段の頭皮マッサージとして使うもので、頭皮を柔らかく保ってツボを刺激すれば、リフ …
美容 【苦戦した美容師選び】わたしの「美」を支える人 そこから美は繋がっていく 2022年8月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 出会いは必然っていいますが、わたしにとって美容がまさにそうです。 わたしは運動をしていることもあり、体力もあるし本当によく食べて寝ます。 …
美容 【４０代からの生理不順】プレ更年期かも？！まずはアロマやお灸の力で乗り切ろう！ 2022年8月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ３０代後半から４０代にかけて、着々と身体の変化を感じてくる方も多いのではないでしょうか。 今回は深刻な更年期症状とまではいかないけれど …
美容 【デリケートゾーンの洗浄と保湿の方法】みんな知らない！？重要なのは、余計なものをいれないこと 2022年8月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog デリケートゾーンの洗い方や保湿のしかたって、意外とみんな正しい情報を知らないのではないでしょうか。 石鹸や洗浄力の高いボティソープ …
学び ４０代からのお金の使いどころ 2023年1月31日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog お金を使い方は年齢によって変化しますが、４０代５０代になると、どのようにお金を使っていくとよいか気になりますよね。 節約ばかりでは楽しくない、だからといってお金の使い道を曖昧 …
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神戸info 【松尾稲荷神社】日本最古のビリケンさんが神戸に！ジブリの世界を体感できる？！ 2023年1月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ビリケンさんといえば、大阪の通天閣が有名ですよね。 なんと日本最古のビリケンさんは神戸市兵庫区にある「松尾稲荷神社」にいらっしゃいまし …
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ブログ １.１７阪神淡路大震災から２８年 悲しみの日々から今思うこと 2023年1月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で２8年、6434人が亡くなりました。 神戸では、毎年１月１７日に「阪神淡路 …
メンタルヘルス 友人がこの世を去ったとき、自分の心とどう向き合うか。 2023年1月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 年々、知人の訃報を聞くことが多くなってきたと感じます。 突然の知らせを受け、悲しみを長く抱える人もいるでしょう。 …
メンタルヘルス 結婚して子どもがいるから幸せとは限らない。幸せを感じない人はどうする？ 2023年1月11日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 他人から「あの人は結婚して子どももいて、とても幸せそう！」って羨ましく思われていたとしても、本人はそうではないケースはよくあります。 幸せ …
ブログ 【一粒万倍日】何かをはじめるなら、よい日を選んでスタートさせよう！ 2023年1月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog みなさんは、「運のよい日」があることをご存じですか？ 一般的に知られている、大安・友引・仏滅などもありますが、今回は「一粒万倍日」につ …
ブログ 新年にすることは、今年の「自分の漢字」を決めよう！ 2023年1月1日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog あけましておめでとうございます。 2023年がスタートしました。わたしはとっても嬉しいです。 コロナ禍から３年が過ぎ、やっとこの …
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