ランニング 【冬ランニング】冬に寒くても走れるようになるコツ Q&A 2022年12月5日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog せっかく始めたランニングなのに、冬になるとやめてしまう人が多いです。 実際にマラソン大会の多い秋が一番ランナーが多く、真夏と冬はランナ …
ランニング 【ランニング練習会】教えてもらった学びをメモすべき理由 2022年12月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニング向上のために、練習会やパーソナルトレーニングなどに参加する方も多いと思います。 他にもベテランランナーさんに、ちょっとしたア …
ランニング 【３０代４０代】５キロを１カ月で速く走る練習方法 2022年11月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングをはじめた方はもちろん、フルマラソンを目指している方も、５キロという距離を止まらずに速く走れるようになる練習をしてみませんか。 …
ランニング 【神戸マラソン】喜ばれる応援にするコツと、応援するメリット 2022年11月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ３年ぶりに神戸マラソン2022が開催されました。 フルマラソンの応援も、コロナ禍を機に方法が変化してきました。 ランナーにとって喜ばれ …
ランニング 【神戸マラソン】マラソン大会当日が雨だったとき、準備するものとコツ 2022年11月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog マラソン大会は当日の天候がとても重要です。 必ず大会当日の気温・天候（降水確率）・風をチェックしておきましょう。 万が一、マラソ …
ランニング 【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走したあとすること５選 2022年11月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog はじめてのフルマラソンなら、完走することで頭がいっぱいなので、完走したあとのことは何も知識がないままだと思います。 せっかく走ったフル …
ランニング 【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走するための当日のメンタルとコツ 2022年11月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸マラソン大会へはじめて参加される方は、不安がいっぱいだと思います。 大会が近くなって今できることは、身体を休めて疲れをとることです …
ランニング 【初心者向け】神戸マラソン大会の疑問や不安 Q&A 2022年11月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸マラソン大会へはじめて参加される方は、不安がいっぱいだと思います。 わたしは2018年と2019年の2年連続で、神戸マラソンを完走 …
ランニング いま思うわたしが走る意味とトレードオフについて 2022年10月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 昨日は神戸マラソンを走らない理由のブログを書きました。 いつもたくさんの方に読んでいただけて、感謝しております。 今日はわたしが …
ランニング 今年は神戸マラソン大会に出ない理由 2022年10月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「今年は神戸マラソンは走らないのですか？」 よく聞かれるのですが、今年はマラソン大会自体に出ないことに決めました。 特に神戸マラソンはわたしにとって特別な大会ではありま …
