ダイエット 太っても脂肪が胸につかない原因と対策〜30代40代女性～ 2023年5月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 太っているのに胸に脂肪がつかないという人は、多くの女性にとって悩みの種となっています。 胸は女性の象徴的なパーツの一つであり、女性らし …
ダイエット 【４０代からのお正月太り解消法】年明けに調子が悪いとき、原因は胃腸かも！？ 2023年1月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「年末年始にお餅を食べ過ぎて、体重が戻らない！」という方、多いですよね！ ３０代までは、少し食事を減らしただけで１キロくらいすぐ戻って …
ダイエット 甘いものが好きだけど、中毒のように食べてしまう！原因は意外なところに？！ 2023年1月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 甘いものを少しだけ食べて終わりたいのに、すぐに口が寂しくなって、また食べてしまう。 まるで「甘いもの中毒」のように。 この無限ル …
ダイエット たくさん食べる人は、実際どのように食事コントロールをしているのか。わたしの食事内容大公開！ 2022年8月5日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 大食いとまではいかないものの、たくさん食べる女性って普段の食生活がどうなっているか気になりますよね。 食べてるアピールをしているだ …
ダイエット 【InBody/インボディ測定】筋トレ歴７年、わたしの筋肉量と体脂肪率大公開！ 2022年4月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog フィットネスジムにある「インボディ（InBody）」で筋肉量や脂肪量を計測してきました。 一般的な体重計とは違って、身体を高精度で分析 …
ダイエット 【特茶ダイエット】ジム仲間で大流行中、サントリー伊右衛門「特茶」の効果とは！ほんとに飲むだけ！ 2022年1月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ダイエットしたいと思っている方なら、 一度はCMで目にしたことがあるかも？ 「特茶」ってご存じ …
ダイエット 【お尻トレーニング】女性の魅力、大きなヒップは筋トレと脂肪で作ろう！ 2021年11月30日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 日本人はお尻の小さな人が多いですが、 筋トレをすれば外国の方のような、 プリっと弾力のある大きなお尻になれます。 わたしの …
ダイエット ダイエットが成功する秘訣は朝食にあった！朝に○○を食べると失敗する理由 2021年11月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 食欲の秋、ハッと気付けば増えている体重。 なぜ食欲が収まらないのか…？ ここ数年わたしが実感し …
ダイエット 【４０代】１ヵ月の短期集中ダイエット！！今すぐできる頑張らない方法３選 2021年11月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 年齢を重ねていくと、簡単には体重が減らないことに愕然としますね。 でもまだ手遅れではありません！ …
ダイエット ４０代からは頑張り過ぎない、ムリせず目指せメリハリボディ！ 2021年11月2日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 「憧れるスタイル」の定義は、 人それぞれですよね。 今回は私が目指している、 「無理しな …
