運動 【キッズトライアスロン】小学生デビューする方法と体験談 2023年3月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 我が子にできるだけ多くの経験を積ませてあげたいと、思いませんか？ 運動がお好きなお子様におすすめしたいのが、キッズトライアスロンです。 …
運動 【プール】迷惑な泳ぎでストレス！対処法とモテる人のマナー 2023年3月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog プールって、同じレーンで数名が泳ぐと距離が近いだけに、マナーの悪い人がいるとストレスが溜まりますよね。 せっかくプールに通っているのに …
ランニング ９９％花粉をブロックしてランニングする方法 2023年3月10日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 今の時期、ランニングしたいけれど花粉がキツくて、外に出るのがつらいですよね！ 花粉さえブロックできれば、ランニングって可能なのに！ その方法は…99％以上の花粉ブロック …
ランニング ９１歳でフルマラソン完走！リアル人生１００年時代の選手から学ぶこと 2023年3月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 先日、９１歳でホノルルマラソンを完走したというニュースを見ました。 ９１歳ですよ！人生１００年時代というのは本当にやってきているのだと …
ランニング 【兵庫県】初めてのトライアスロン大会の選び方と、わたしの感想 2023年3月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog トライアスロンってカッコいいけど、ハードルが高そうだから無理だと思っていませんか？ あなたはこれができますか？可能なら、トライアスロン …
アイテム＆サプリ ランナーがトライアスロンに挑戦するには、何が必要？ 2023年3月1日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog トライアスロンといえば、限られた人・選ばれた人しか挑戦できないと思っていませんか？ 実はランナーこそ、トライアスロンは有利なのをご存じ …
アイテム＆サプリ 【３８．８度の高熱データ公開】健康をデータ化して分析する方法 2023年2月28日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「なんかしんどい」とか「なんか調子が悪い」ってこと、ありませんか？ 体調が悪いのか、疲れているだけなのか、気分的な問題なのか、自分でも …
ランニング ランナーは健康のために走っているわけではない 2023年2月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングをしていると、多くの人から（走っていない人）「なぜしんどいことをするの？」と言われますよね。 ランニングは健康のため。これは正しい。 けれど、「正しいこと」と …
ランニング マラソンをする年齢の限界は？ランニング走力のピークは何歳？！ 2023年2月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングをしていると、何歳くらいまでランニングが継続できるのか気になりませんか？ フルマラソンには、何歳まで挑戦できるのか？ …
ランニング 【スマホから強制的に離れる】コツを知れば、ランニングは最高のマインドフルネスに！ 2023年2月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog マインドフルネスという言葉が、ここ数年で浸透してきました。 簡単にいうと「今この瞬間を意識すること」です。 しかし情報にあふれる …
