ランニング 【３０代４０代】５キロを１カ月で速く走る練習方法 2022年11月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングをはじめた方はもちろん、フルマラソンを目指している方も、５キロという距離を止まらずに速く走れるようになる練習をしてみませんか。 …
ランニング 【神戸マラソン】喜ばれる応援にするコツと、応援するメリット 2022年11月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ３年ぶりに神戸マラソン2022が開催されました。 フルマラソンの応援も、コロナ禍を機に方法が変化してきました。 ランナーにとって喜ばれ …
ランニング 【神戸マラソン】マラソン大会当日が雨だったとき、準備するものとコツ 2022年11月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog マラソン大会は当日の天候がとても重要です。 必ず大会当日の気温・天候（降水確率）・風をチェックしておきましょう。 万が一、マラソ …
ランニング 【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走したあとすること５選 2022年11月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog はじめてのフルマラソンなら、完走することで頭がいっぱいなので、完走したあとのことは何も知識がないままだと思います。 せっかく走ったフル …
ランニング 【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走するための当日のメンタルとコツ 2022年11月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸マラソン大会へはじめて参加される方は、不安がいっぱいだと思います。 大会が近くなって今できることは、身体を休めて疲れをとることです …
アイテム＆サプリ 【軽量マッサージガン】４０代女性に最適な予算１万円台で選ぶコツ 2022年11月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ４０代に入ると、今までと違って疲れを感じる頻度が上がってきたように思いませんか？ 身体が硬くなったりだるさが取れなくなってくる主な原因 …
ランニング 【初心者向け】神戸マラソン大会の疑問や不安 Q&A 2022年11月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸マラソン大会へはじめて参加される方は、不安がいっぱいだと思います。 わたしは2018年と2019年の2年連続で、神戸マラソンを完走 …
アイテム＆サプリ 太極拳シューズの正しいサイズ感と選び方、アシックス一択の理由。 2022年11月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 太極拳をはじめられた方、継続して習うことができそうなら、シューズを買ってみませんか？ ランニングで一番大事なものがランニングシューズで …
ランニング いま思うわたしが走る意味とトレードオフについて 2022年10月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 昨日は神戸マラソンを走らない理由のブログを書きました。 いつもたくさんの方に読んでいただけて、感謝しております。 今日はわたしが …
ランニング 今年は神戸マラソン大会に出ない理由 2022年10月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「今年は神戸マラソンは走らないのですか？」 よく聞かれるのですが、今年はマラソン大会自体に出ないことに決めました。 特に神戸マラソンはわたしにとって特別な大会ではありま …
