わたしは先週から少しストレスがかかるようなことがあり、ちょっと身体も疲れていました。
ランニングウォッチのガーミンで睡眠記録を取っていますが、めずらしく「悪い」という評価になり、ストレスがかかると睡眠の質が大幅に落ちます。
わたしはストレスが強くかかると、胃腸炎や喉が腫れるといったわかりやすい症状が出ますので、少しでもその傾向があれば必要以上に身体をいたわる努力をします。
わたしと同じように、たとえ小さなストレスであっても重なると身体に負担を感じるという方は、ぜひ読んでみてください。
ストレスがかかるときに、誰かに助けられる話
大体３年周期くらいでしょうか。
わたしは、身体に影響があるようなストレスがかかる時期が訪れます。
前回は確か子どものことで悩んでいて、目が腫れたことがありました。
眼科の先生に「こんなになるなんて、よっぽどのストレスがかからないとこうはならないわよ！」と診察中に話をすべて聞いていただいたことがありました。そのあと、わたしの経験を上回る先生のドン引き体験談を教えていただき、心がスッキリして笑い飛ばして帰ったことがありました。
その前は原因不明の胃腸炎で、内科・婦人科をまわり、婦人科の先生に「ストレスはつらいわね、ケーキとか甘いものを食べるのよ！」と病院の先生がスイーツを勧めてくるなんてびっくりしたけれど、それが救いになった記憶があります。
普段から悩むことがあれば家族や友人に助けられていますが、ここぞという時は、病院の先生の言葉に何度も助けていただいたと感じます。
スピリチュアルな話はどうも信じられないと思う方も多いと思います。
わたしも特に専門的に学んでいるわけではないので、胡散臭いような話も中には多くあります。
しかし、太極拳を通して3Dで先生から感じる「気」はリアルに体感していることなので、「気」というものは少なからずあると感じています。
太極拳は武術なので、相手を倒す技です。先生は全然力を入れているように見えないのに、身体の気をうまく利用して軽くわたしにポンと触れるだけで、大きな力が動いているように「気」を感じて倒される、という感じです。
昨日、不思議なことがありました。
先週から心がスッキリしないことが多くモヤモヤした心の中、太極拳のレッスンは不思議と足が向きました。
するといつも隣にいてくれるベテランの女性が「わたしは太極拳を習いに来ているんじゃなくて、先生の気をもらいに来てるのよ」と、こそっと教えてくれました。先生の気をもらうと元気になるそうです。
先生もその話に入ってきて「わたしも生徒さんからもらっている。お互いが循環しているから、わたしだけがあげているとかではないのよ」と仰いました。
あぁこれか～と深く納得したのです。わたしは疲れていても、全然覚えられなくて上達しなくても、太極拳だけは真面目に通っています。それは、自分が不思議と気をもらい身体に巡らせてもらっていることで、元気になっていたのです。
わたしは昨日、自分が調子が悪いとかストレスがあるとか、ひとことも言っていないし、いつも通りの自分でいたはずです。しかし、不思議とそのタイミングで先生は気の巡りの話をわたしにしてくれたのです。
「嫌な気があると思うなら、こうして吐き出せばいいのよ」
（手のひらを外に向けて押し出す感じで手を前に何度も出す、手は力を抜いて）
「そしていい気を取り込めばいいのよ」
（お寺でお香を浴びるような感じで中に入れる）
また、樹木に抱きついて気をもらう方法まで教えてくれました。中国では多くの人が木に４０分くらい抱きついている習慣があるそうで、初めて見たときはびっくりしたそうです。
何も言わなくても、わたしに必要な情報は必要なタイミングでちゃんと届く。そしてまわりの人はいつも本当に親切にしてくれる。
弱っているときに、心に沁みるほどうれしいと感じました。
実際、何に悩んでいて何がストレスなのかと聞かれたら、たいしたことはなくて、ただやることが多く忙しすぎたり、のんびりする時間が持てなかったりが続いただけ。
こうして自分の身の回りに起こるできごとを文字として書き出すことで、わたしがどれだけ恵まれているのかを知り、感謝することができます。
もしあなたもストレスがかかってしんどいと思うとき、自分では気が付いていなくても、まわりから助け舟が出ていることがきっとあります。
それを素直に受け止めることができたなら、ちゃんとあなたは認識できます。コロナ禍を経て、人とのリアルな繋がりが減ってきたからこそ、小さな救いやきっかけを見逃さずに受け止めることができるといいですよね。
太極拳はなかなかチャンスがないかもしれませんので、最後に「樹木に抱きついて気をもらう方法」もご紹介しておきます（笑）
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
では、また。
樹木に抱きついて気をもらう方法
ただ木に抱きつくだけなのですが、できれば大きな木に抱きつきます。
木によっては、ありがいるのでチェックしてから抱きつきましょう。（噛まれないように）
片足をあげます。疲れたら反対の足に交代します。
３０分から４０分くらいできればしましょう。かなり怪しいですが、大丈夫です（笑）
