ブログ コロナ禍での３年間、わたしは「孤独」でいられた 2022年11月30日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 2020年からはじまったコロナにより、大きく環境が変化しました。 特に2022年は不安や変化に対応しつつ、自分の進むべき道をみんなが模 …
ブログ 【FIFAワールドカップ】20年前、日本で観戦しました！好きなことはいつか繋がる 2022年11月29日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ４年に一度のFIFAワールドカップ、楽しみにされている方も多いと思います。 今から２０年前。わたしは2002年5月31日から6月30日 …
ランニング 【３０代４０代】５キロを１カ月で速く走る練習方法 2022年11月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングをはじめた方はもちろん、フルマラソンを目指している方も、５キロという距離を止まらずに速く走れるようになる練習をしてみませんか。 …
メンタルヘルス 【HSP】ドラマ・景色・スポーツをみて泣く…感受性が強すぎて疲れる人の対策 2022年11月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ドラマを家族で見ていて、自分だけが号泣している。 スポーツ観戦をしていて、なぜか自分だけが熱くなりすぎて興奮している。 関係のな …
神戸info 【湊川隧道】神戸市兵庫区にある日本最初の河川トンネルが神秘的！ 2022年11月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 日本最初の河川トンネル「湊川隧道（みなとがわずいどう）」が神戸市兵庫区にあることをご存じですか？ 実は神戸市民でも知らない人が多いので …
ランニング 【神戸マラソン】喜ばれる応援にするコツと、応援するメリット 2022年11月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ３年ぶりに神戸マラソン2022が開催されました。 フルマラソンの応援も、コロナ禍を機に方法が変化してきました。 ランナーにとって喜ばれ …
ランニング 【神戸マラソン】マラソン大会当日が雨だったとき、準備するものとコツ 2022年11月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog マラソン大会は当日の天候がとても重要です。 必ず大会当日の気温・天候（降水確率）・風をチェックしておきましょう。 万が一、マラソ …
ランニング 【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走したあとすること５選 2022年11月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog はじめてのフルマラソンなら、完走することで頭がいっぱいなので、完走したあとのことは何も知識がないままだと思います。 せっかく走ったフル …
ランニング 【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走するための当日のメンタルとコツ 2022年11月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸マラソン大会へはじめて参加される方は、不安がいっぱいだと思います。 大会が近くなって今できることは、身体を休めて疲れをとることです …
学び 手話ができるとどんなメリットがある？子どもと一緒に学ぶすすめ 2022年11月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 何かしらのきっかけがあり、手話に興味を持たれる方って多いと思います。 身近に耳の不自由な方がいなくても、手話を学びたい方もいます。 …
