ブログ 雨のゴールデンウイークでも楽しめる！自宅でできるおすすめ4つのアクティビティ 2023年4月28日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ゴールデンウイークは、普段忙しい方々にとっては貴重な長期休暇です。 しかし、天気が不安定で雨が降ることもあります。 せっかくの休 …
ライフスタイル ママ友関係のメリットとは？年代別の特徴と築き方 2023年4月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「ママ友」は子育てをしているママたちが、子育ての悩みや情報交換をするために築く友情のことです。 ママ友は出身・年齢・経歴が様々な女性が …
メンタルヘルス 45歳からの女性が人生の意味を見つけるための5つのヒント 2023年4月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 人生において、自分自身の価値や意味を見つけることは、誰にとっても大きな課題です。 特に、45歳前後の女性にとっては、自分自身の人生に対 …
ランニング 神戸マラソンで4時間切りを目指すための長期練習メニュー 2023年4月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランナーのみなさん、こんにちは！ 今年も神戸マラソンのエントリーが始まりました。 今回のブログでは、フルマラソンを4時間切るため …
ランニング 【ランナーのためのChatGPT活用術】質問するコツ 2023年4月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランナーの皆さん、こんにちは。 今話題のChatGPTは、早速試してみましたか？ ランニングをする際、気になることや疑問点がある …
メンタルヘルス 情報や知識を出し惜しみする人、しない人 2023年4月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog あなたは自分で得た情報や知識を、他人に教えることに抵抗がありますか？ 例えば、ランニング向上に繋がるヒント、女性なら美容など若返るための知識だったり。 とっておきの情報 …
アイテム＆サプリ ダイソーの小さいフォームローラーが優秀！肩がこる原因は「首」 2023年4月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 肩こりなら、肩をもんだり回したりしますよね。 でもすぐにまた、肩がこって痛くなる…。 実は、こっている部位ではない場所が重要であ …
メンタルヘルス 一言足りないから、嫌われる 2023年4月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 人になにかを言われた時に、嫌な気持ちになることってありますよね。 相手はそんなつもりがなくても、ネガティブ（否定的）に感じてしまう。 原因は、ちょっとした一言が足りない …
ランニング 【４０代女性】なぜか気力低下、なぜか走れない時に気付くこと 2023年4月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 最近、わたしの同年代の女性たちが、「なんだか不調…」って言います。 わたしも思い当たるところがあるし、特に春は気力も低下します。 …
ブログ 子どもの精神的幸福度ワースト２位の日本、このままでいいの？ 2023年4月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 政府の少子化対策が話題となっていますね。 具体的な政策って児童手当などの支援、主に「親の負担」に対してです。 本来見失っているの …
