太極拳をはじめられた方、継続して習うことができそうなら、シューズを買ってみませんか？
ランニングで一番大事なものがランニングシューズであるように、太極拳もシューズが一番大事です。
わたしは太極拳の先生からシューズ選びのコツ、そしてなぜ専用シューズがよいのか詳しく教えて頂いたので、初心者の方はぜひ参考にしてください。
太極拳シューズがなぜ必要なのか
太極拳シューズはソール（底）が薄っぺらいのが特徴です。
ランニングシューズやジムで使うような運動用シューズは、ソールの厚みがあるので太極拳には不向きです。
太極拳は足裏の体重移動や重心を感じながら行うので、ソールは薄いものを使うことが上達のコツになります。
太極拳は回転したり、半身になったり、足さばきがとても重要です。専用シューズはソールが薄くて軽い！
太極拳の先生がおっしゃるには「ウェアは何でもいいけれど、シューズだけは専用のものを履いてもらいたい」とのこと。
ランニングに例えてみるとよくわかりますが、合わないシューズを履いて走るとケガをしたり足を故障します。靴擦れや爪が黒くなったり、トラブルの元はシューズです。
太極拳シューズはランニングシューズのように早いサイクルで買い替える必要はなく、中のソールさえ定期的に交換すれば長く長く使えるので、初心者でも一足買っておけば長持ちするそうです。一足を何年も使っている方は多いそうです。
初心者ほど上達するためにも、太極拳シューズを早く手に入れることが重要です。
太極拳シューズはアシックス一択！
いろいろな太極拳シューズが販売されています。
中国からの直輸入の安いもの、ペラペラなカンフーシューズなど様々です。
太極拳の先生は、アシックスの太極拳シューズ「ウーシューWU」が一番よいとのこと。
アシックスが太極拳のために開発した専用シューズです。クッション性がないので地面をつかむ感覚もわかり、安定性が抜群です。
作りがしっかりしていること、足裏に意識するとよいポイントの「丸」があります。
価格は中国製の太極拳シューズは5,000円前後くらい、アシックスは１万円くらいしますが天然皮革なので足に馴染んでくるよい商品です。
安いシューズは足首あたりがボロボロとしてくるので、長持ちしないと実際に履いている人にも聞きました。アシックスは少しお高くても長持ちするので、結果コスパがよいです。
シューズのサイズ感
ジャストサイズよりも、0.5ｃｍ大きめがおすすめです。
太極拳は靴の中で足が窮屈になるのはダメ！少し大きめのサイズにして、インソール（下敷き）を入れましょう。
アシックスの太極拳シューズは長持ちするので、インソールを定期的に洗ったり交換するだけでOKです。
もうひとつ重要なポイントは、紐をしっかり毎回結び直しておくこと。足の安定感が違います。
太極拳シューズはどこで買うのがいい？
太極拳シューズはお店ではほぼ販売がありません。
ネットで注文して購入しましょう。
おすすめはAmazon（アマゾン）
アマゾンプライム（1カ月600円）に入会すると、無料でためし履きをすることができます。
プライム会員なら追加料金なしでPrime Try Before You Buyというサービスが利用できます。例えば、太極拳シューズをサイズ違いで2足取り寄せて、いらない方を返品する。もしくは、両方返品しても無料です。
その時の送料・返送料も無料です。配送が完了した翌日から最長で7日間、試着できます。7日以内に返品するのか購入するのかを注文履歴から選択をして、不要なものを返送するだけ、とても簡単です。
Amazonプライム会員になれば、1カ月500円だけで無料試着をはじめ、Amazonプライムビデオなども見れます。最近では木村拓也さんのマスカレードナイト、西島秀俊さんのドライブマイカーなど追加料金なしでみれるので、わたしはずっと会員になっています。
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わたしもAmazonで購入しました
わたしは普段23.5ｃｍですが、ランニングシューズは24.0ｃｍです。
Amazonで、23.5ｃｍと24.0ｃｍの2足注文しました。
履いてみて、23.5ｃｍはちょうどでしたが足先が窮屈。24.0ｃｍはそのままでは大きいけれど、家にあったインソールを入れてみるといい感じ、きつくないしほどよくピッタリです！
カラーはパールホワイト。とってもきれいな太極拳シューズ、嬉しすぎます！
返品方法は、Amazon購入履歴で23.5ｃｍだけ返品するとチェックをして、送られてきた袋に23.5ｃｍのシューズを入れて同封されていた着払い伝票を持って、セブンイレブンに行きました。
自分の名前など書いたら、あとはセブンイレブンの方が手配してくれますので、簡単！
最後に、足裏の毒素について
太極拳の先生のお話しでは、足裏からは毒素が出ているそうです。
そのため、靴下は運動したら交換するのが正解！
長時間動いていて着替えはするけれど靴下はそのままという方がいますが、一番交換すべきは靴下です！
毒素について調べてみたのですが、老廃物はリンパ液や血液よりも重いので、身体の下のほう、つまり足裏に溜まりやすいそうです。
足裏を清潔にしておくことは、大事だったんですね。
ちなみに、太極拳の先生がおすすめされる靴下は、ファイティンの5本指ソックス！
足の甲がしっかりサポートされて足裏も意識できるので、太極拳シューズとあわせて試してみて下さい。
では、また。
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