３０代後半から４０代にかけて、着々と身体の変化を感じてくる方も多いのではないでしょうか。
今回は深刻な更年期症状とまではいかないけれど、生理周期が乱れてきた方、ちょっと気になるけど何かできる事はないかと思う方に。
アロマの力、そして自分でできるお灸をご紹介します。
女性の身体って本当に不思議なもので、ちょっとしたきっかけで、ふと楽になったりすることがあります。参考になるポイントがあるかもしれませんので、どうぞご覧ください。
更年期は生理不順から気付く？！
日本人の平均閉経年齢は、約50歳と言われています。
その前後４５歳～５５歳くらいの１０年間が、更年期にあたります。
更年期といっても症状が出る出ないは様々なので、年齢が近づいてくるからといって、意識しすぎるのもよくありません。
生理は４０代になってくると、生理周期が短くなる→一部が無排卵になる→その後周期が長くなる、という傾向にあります。
生理不順になってくると、なんとなく不安になる人もいらっしゃるのでは？
不順になってくるのが一般的ということを、知識として知っているだけでも違ってきますよね。
それでもやっぱりなかなか生理が来なかったら、なんとなくモヤモヤするのがふつうですよ。
可能なら、できるだけ正常な生理周期を長く保てたらいいですよね。
アロマのゼラニウム
わたしがしていることは、アロマの力を借りることです。
生理周期に効果的と言われているのが、ゼラニウム。
アロマの先生もおっしゃっていたのですが、ゼラニウムのアロマを日常的に嗅ぐようになって、更年期で乱れていた生理周期が安定してきてびっくりしたとのこと。
もちろん個人差が大きい分野ではありますが、その話を聞いてわたしもゼラニウムが入っているアロマのロールオンタイプを手首に塗ってみました。
そのとき少し生理がくるのが遅れていたのですが、ウソみたいな話ですが、その後すぐに来たのです。
手首や耳のうしろなどに塗るだけの簡単なロールオンタイプは、気軽にアロマをはじめるなら最適なアイテムです。
オーガニックなので安心ですし、女性のリラックスにすごくいいですよ。
アロマパルス（携帯アロマ）「パワー」
わたしはラベンダーとグレープフルーツが好きなので、この香りが大好きです！
もしローズがお好きなら、「ウーマンズバランス」の方がおすすめです。
ゼラニウムはもちろん、更年期のホルモンバランスを整えるクラセージも入っています。
お灸
わたしは家でお灸も時々するのですが、生理周期が乱れている人にしてあげたことがあります。
すると３日遅れていた生理がすぐに来た！と言うので、これもウソみたいな本当の話です。
月経不順のツボがあるので、そこにお灸をするだけ。簡単に誰でもできます。
わたしはお灸に慣れているので、火をつけるタイプを使っていますが、初めての方は火を使わないタイプのお灸がいいです。
火を使わなくても効果はしっかりあります。実際してみましたがじっくり長く温めてくれますよ。
さいごに
このように、人生の最適なタイミングで、たまたま目にしたりたまたま聞いた情報が、人生を楽にしてくれることがあるのです。
アロマもお灸もそんなに高価なものではないですし、長く使えるアイテムです。４０代からは変わっていく自分の身体と心をどのように満たしてあげるか、意識して過ごせたらいいですよね。
今を柔軟に受け入れることですよ。
では、また明日。
