神戸マラソン

【ランナー電卓】○○キロ地点に何時に通過するか計算する方法

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ランナーのみなさん、こんにちは!

初心者やフルマラソン経験が浅い人は、時間計算に苦戦しませんか?

友達や家族が応援してくれる場合、応援ポイントに何時くらいに通るのか、簡単に調べる方法があります。

・応援navi

・ランナー電卓

アプリ(無料)をインストールすると簡単に調べることができるので、ぜひ活用してみてください。

はじめての方は、詳しくご紹介します。

①応援navi

ランナーさんはよくご存じの、応援アプリ「応援navi」

アプリをインストールすると、神戸マラソン2023という項目があります。

そこにランナーの名前を登録すると、今どのあたりを走っているかアプリ上で追うことができます。(登録できるのは、大会の直前になることが多いです)

家族や友人にアプリを登録してもらっておくと、確実に見つけてもらうことができます。

ランナー登録は4人まで無料

  

5人以上50人まで登録したい方は、プレミアムサービス¥500/月で利用できますが、初回1か月は無料です。

はじめてなら無料登録して、大会が終わったら解約してもOKです。

少し時差が出る場合があるので、アプリ上で通過して見逃した~!!!と思っても、少し遅れて本人が通過することもあります。

②ランナー電卓

応援する方が「応援naviアプリ」を使えない、わからないという場合は、大体の時間を伝える必要があります。

そんなときは、ランナー電卓というアプリを使って予想してみましょう。

目標が5時間で完走予定の場合

ペース計算もできます。1キロを7’06’’59で走ればいいことになりますね。

応援地点も計算してくれます。

32キロ地点で応援してくれる場合。

第2ウェーブ9時15分スタートで、32キロ地点にはPM1:02予定。

コースMAP2023

何キロ地点かは、コースマップをみて、大体の距離をチェックしましょう。

もちろん予定なので、特に初フルマラソンの場合は、大きく予想と異なることも伝えておきましょう。

応援を力にして完走しよう!

スマホを持って走る方は、家族にラインで知らせる方もいます。

わたしはジムのみなさんがたくさん沿道で応援してくださるので、大体の時間をランナー電卓で調べて伝えました。

ただ、予定より1時間遅い場合もある…と付け加えて(笑)

応援の力だけで不思議と走れるんですから、驚きます。

神戸市民のみなさんには、交通規制で多大なご迷惑をおかけする一日となります。

マラソン大会に興味がない方のほうが多いかもしれません。

それでも毎年大会を開いて、多くの方が応援して、感動して、神戸が盛り上がるお祭りです。

感謝の気持ちで、走らせてもらいましょう。

そのためにも、応援で見つけてもらえるように事前チェックを忘れずに。

ちなみに、わたしは目標5時間!

できれば5時間切りたいですが、4年ぶりなのでどうなるか全くわかりません(笑)

では、また。

 

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。