心を知ること

【メンタルと身体】心が弱っているなら身体を鍛えよう

2020年10月5日 Yumi Miyai

ダイエット

【トレッドミル】心拍数をチェックして、楽に脂肪燃焼する方法（2週間で1.5キロ減）

2020年10月4日 Yumi Miyai

運動のこと

【ダイエット】有酸素運動だけではダメ、一番効果的な方法（体験談あり）

2020年10月3日 Yumi Miyai

コラム

はじめまして。

2020年10月2日 Yumi Miyai