アイテム＆サプリ 【X-PLOSION】プロテイン価格高騰！マイプロテインからエクスプロージョンに変更した理由 2022年6月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog プロテイン摂取が日課になっているみなさん！ 今年に入ってさらにプロテインの価格が高騰してきました。このまま物価上昇は続きそうなので、今 …
アイテム＆サプリ 【プロテイン】過剰摂取は太る？プロテインが高騰している今、自分の適量を見直そう！ 2022年6月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog プロテインは一日何回飲んでいますか？ 運動をはじめてプロテインを飲みだしたものの、自分にとって適切な量がどれくらいなのか、あまりよくわ …
アイテム＆サプリ 【落ちないメイク】ランニングしてもアイラインが消えないプチプラコスメ！ 2022年5月28日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 夏はランニング女子としては、あっという間にメイクが崩れてしまう季節。 わたしもいろんなコスメを試しましたが、やっぱり崩れてしまうのが「 …
アイテム＆サプリ 【無印良品】スリッパは足指が使えない！スリッパ代用に「鼻緒付きのルームサンダル」で鍛えよう！ 2022年4月28日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog フローリングの自宅で、何を履いていますか？ スリッパか、裸足の方が多いでしょうか。 裸足派ならよいのですが、スリッパ派なら要注意 …
アイテム＆サプリ 【簡単な日焼け止めの選び方】ランニング中、日焼け止めを塗っているのにシミができるのは、なぜ？ 2022年4月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングなどの外で運動をする人にとって、日焼けは切り離せない問題です。 こまめに日焼け止めを塗っていても、やっぱりシミができます。 …
アイテム＆サプリ 【ランニング女子】大人女子こそピアスを味方につける！ 2022年4月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 最近、ピアスなどのアクセサリーを身につけていますか？ 子育てのタイミングでアクセサリーをつけない習慣になっている人も多いのではないでし …
アイテム＆サプリ 【Onランニングシューズ】On愛用歴４年以上のわたしがすすめる、初心者ランナー向けOnベスト３！ 2022年4月11日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog スイスのランニングシューズ「On（オン）」、元々はトライアスリートに絶大な人気のシューズですが、最近はランナーにも多く愛用されるようになりま …
アイテム＆サプリ 【エアウィーヴ】予算１０万前後で高級ベッドマットレスに投資しよう！ランナーならなおさら回復力も段違い！ 2022年3月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 運動しているからこそずっと気になっていた「マットレス問題」。 寝具が合わなくて、寝ると余計に疲れてしまうというパターンがありますよね。 …
アイテム＆サプリ 【ガーミン/ランニングウォッチ】２４時間装着してたら、手首が荒れた経験談と対処法 2022年3月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog わたしはランニングウォッチのGarmin745という機種を愛用しています。 ランニング記録だけでなく、睡眠記録・ボティーバッテリーとい …
アイテム＆サプリ 【ニベア青缶】鶏むね肉もラップしないと硬くなるように、筋肉も保湿が重要！ 2022年2月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 鶏肉はスーパーで購入するとき、ラップがかかっていますよね。 ではラップをかけないとどうなりますか？ 表面から乾燥が進み、むね肉の …
