美の秘訣

【ほうれい線】30代40代でも間に合う!マイナス5歳になる方法

(記事内に商品プロモーションを含む場合があります)

こんにちは、Yumiです。

コロナ禍の影響でほうれい線や顔のたるみが、

気になりだした方も多いのではないでしょうか?

原因はマスク生活で顔の筋肉を使わなくなったからです。

今回は盲点だったポイントと、

顔をマイナス5歳にする顔トレをご紹介します!

顔の筋肉状態をチェックしよう!

まず、あなたの顔は筋肉が使えているか、

チェックしてみましょう!

鏡をみましょう

①「い」と言う

②「え」と言う

では、チェックポイントです。

Q.「い」「え」を言ったときの歯はどれくらい見えていますか?

・歯は見えない

・上の歯だけ見える

・下の歯だけ見える

どうでしたか?

顔の筋肉を使う

歯の見え方を確認されましたか?

さて、どれが正解でしょうか。

正解は「上の歯だけ見えている」

<歯が見えていない人>

全く顔の筋肉が使えていなくて、

口先だけで話をしているタイプ

<下の歯だけ見えている人>

顔上部の筋肉が使えていないので、

頬のたるみやほうれい線が強くでるタイプ

いつの間にか、マスクでごもごも話をする癖が…。

顔の上部分の筋肉が使えていないことが、

頬のたるみ・ほうれい線の原因です。

意外と気付かない盲点がここです。

マイナス5歳の若返りを目指すには、

「顔の上部分の筋肉を使ってあげること」

顔の筋肉をトレーニングする方法

①頬を上に引き上げる

「い」と言うとき、上の歯が全部見えるくらいにいいます。

この頬の持ち上がった感覚を身につけてください。

頬を上に引き上げる動作を10回くらいしましょう!

②小鼻の横だけを上に引き上げる

小鼻の横の筋肉が使えるようになると、

ほうれい線が大幅に改善されます。

まずは、片方ずつ意識して、上に引き上げましょう。

ポイントは目はそのまま、口も出来るだけ力を入れないこと。

目に力が入りすぎると、しわになる原因に。

指で小鼻横をほぐしてあげることも、

大事なポイントです!

わたしの引き上げ対策

私は顔の引き上げトレーニングをするようになって、

一気に顔の表情が出てきました。

マスク生活でいかに顔の筋肉を使っていなかったか。

ほうれい線をなくすには、

「意識する」ことが最も大事です。

①マスクしている間、

できるだけ頬を高い位置にあげておく。

②化粧水や乳液を塗るとき、

小鼻を優しくマッサージしてほぐしておく。

慣れるまでは、頬が筋肉痛になりますが、

頬の位置を上に持っていくだけで、

顔がパッと明るくなります。

これが習慣になって、もっと引き上げたい、

もっと何か美容をしたいと思ったら、

美容鍼・美顔器などにチャレンジされるとより効果的です。

顔引き上げのおすすめ美容グッツ

女性に絶大な人気、ヤーマンの商品は間違いないです!

コロナ禍で自宅美容が主流となってきています。

長く使えるものをコツコツ自分でする時代ですね。

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特にこのスカルプリフトは大ヒット商品です↑

頭皮が硬い人は顔がたるみやすくなるので、特に要注意!

これ一本で顔も頭皮も、ほぐして引き上げることができます。

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まとめ

簡単で誰でもできますから、

今からすぐやってみて下さいね。

顔があっという間に変わりますよ!

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。