こんにちは、Yumiです。
コロナ禍の影響でほうれい線や顔のたるみが、
気になりだした方も多いのではないでしょうか？
原因はマスク生活で顔の筋肉を使わなくなったからです。
今回は盲点だったポイントと、
顔をマイナス５歳にする顔トレをご紹介します！
顔の筋肉状態をチェックしよう！
まず、あなたの顔は筋肉が使えているか、
チェックしてみましょう！
鏡をみましょう
①「い」と言う
②「え」と言う
では、チェックポイントです。
Q.「い」「え」を言ったときの歯はどれくらい見えていますか？
どうでしたか？
顔の筋肉を使う
歯の見え方を確認されましたか？
さて、どれが正解でしょうか。
正解は「上の歯だけ見えている」
＜歯が見えていない人＞
全く顔の筋肉が使えていなくて、
口先だけで話をしているタイプ
＜下の歯だけ見えている人＞
顔上部の筋肉が使えていないので、
頬のたるみやほうれい線が強くでるタイプ
いつの間にか、マスクでごもごも話をする癖が…。
顔の上部分の筋肉が使えていないことが、
頬のたるみ・ほうれい線の原因です。
意外と気付かない盲点がここです。
マイナス５歳の若返りを目指すには、
「顔の上部分の筋肉を使ってあげること」
顔の筋肉をトレーニングする方法
①頬を上に引き上げる
「い」と言うとき、上の歯が全部見えるくらいにいいます。
この頬の持ち上がった感覚を身につけてください。
頬を上に引き上げる動作を１０回くらいしましょう！
②小鼻の横だけを上に引き上げる
小鼻の横の筋肉が使えるようになると、
ほうれい線が大幅に改善されます。
まずは、片方ずつ意識して、上に引き上げましょう。
ポイントは目はそのまま、口も出来るだけ力を入れないこと。
目に力が入りすぎると、しわになる原因に。
指で小鼻横をほぐしてあげることも、
大事なポイントです！
わたしの引き上げ対策
私は顔の引き上げトレーニングをするようになって、
一気に顔の表情が出てきました。
マスク生活でいかに顔の筋肉を使っていなかったか。
ほうれい線をなくすには、
「意識する」ことが最も大事です。
①マスクしている間、
できるだけ頬を高い位置にあげておく。
②化粧水や乳液を塗るとき、
小鼻を優しくマッサージしてほぐしておく。
慣れるまでは、頬が筋肉痛になりますが、
頬の位置を上に持っていくだけで、
顔がパッと明るくなります。
これが習慣になって、もっと引き上げたい、
もっと何か美容をしたいと思ったら、
美容鍼・美顔器などにチャレンジされるとより効果的です。
顔引き上げのおすすめ美容グッツ
女性に絶大な人気、ヤーマンの商品は間違いないです！
コロナ禍で自宅美容が主流となってきています。
長く使えるものをコツコツ自分でする時代ですね。
①
口元用のニードルパッチ【メディリフト3Ｄマイクロフィラー】
③美容家電メーカーのヤーマンによるEMS型美顔器_スカルプリフト特にこのスカルプリフトは大ヒット商品です↑
頭皮が硬い人は顔がたるみやすくなるので、特に要注意！
これ一本で顔も頭皮も、ほぐして引き上げることができます。
まとめ
簡単で誰でもできますから、
今からすぐやってみて下さいね。
顔があっという間に変わりますよ！
