美の秘訣

【PMS】生理前にイライラ・憂うつ?我慢しないで!ピル・漢方薬のすすめ

(記事内に商品プロモーションを含む場合があります)

こんにちは、Yumiです。

PMS(生理前の不調)をご存じですか?

生理前だけイライラしたり、コントロールできない感情。

症状に心当たりがあるなら、対策をすれば楽になります!

「我慢しないで!」その気付きになれば幸いです。

PMS(月経前症候群)の症状とは

生理がはじまる3~10日ぐらい前から起こる不快な症状

イライラする、感情の起伏が激しくなる、気分が落ち込む、

集中力低下、無気力感

胸が張る、眠くなる、にきび・吹き出物・肌荒れ

だるい、食欲が増す、便秘、肩こり、頭痛

生理がはじまると、うそのように症状が消えてしまう

産婦人科ではなく、婦人科がおすすめ

出産などで通う「産婦人科」ではなく、

「婦人科」というのがあります。

レディースクリニックというところも増えてきました。

産科ではないので、通いやすい雰囲気でおすすめです。

エコー検査や、子宮がんなどの婦人科検診もしてくれます。

困った時に通える婦人科を選んでおくことは、

この先とてもメリットがあります。

病院通いは避けたい方やお急ぎのかたは、

オンライン診療という方法もあります。

24時間診察で医師が対応してくれますよ。

低用量ピルのオンライン診療【Pills U】

 

ピルか、漢方薬という選択

婦人科の先生に相談することになりますが、

主にピルか漢方薬を選ぶ場合が多いように思います。

私が先生に聞いたとき、20代30代ならピルか漢方薬、

40代以降はピルを長年継続しているなら有効ですが、

はじめての場合はピルによる血栓リスクを考慮して、

漢方薬を勧めているとのこと。

PMS対策:超低用量ピルか漢方薬

ピルってイメージがよくない?

ピルを服用することで、排卵をストップさせ、

卵巣・子宮を休ませることができます。

そのため避妊率99.7%となり、避妊薬としての認知度が高いです。

PMSの緩和、生理不順の改善など多くのメリットがあります。

海外ではメジャーな低用量ピルですが、

まだまだ日本では避妊薬のイメージが強いようです。

欧米のトップアスリートでは83%が低用量ピルを利用しているものの、

日本のトップアスリートではわずか2%の利用率という残念な結果でした。

by 予防会HP

ピルのメリット・デメリット

・生理周期が規則的になる

・生理痛が緩和され、生理期間も短くなり楽

・ニキビや吹き出物が改善される

・PMSのイライラが消える

・避妊効果が高い

・毎日決まった時間に飲まなければならない

(忘れそうなら、お薬飲み忘れ防止アプリを使いましょう)

・身体になれるまで2-3カ月かかる場合がある

(むくみや吐き気がある場合は、種類を変更するなど相談しましょう)

・毎月ピル代2,000-3,000円くらい経費がかかる

私のPMS治療、ピル経験談

私は38歳の時に、PMSの症状がひどく出ました。

生理前になると、自分でも抑えられないイライラが出てきます。

家族に八つ当たりしてしまうし、

私自身もとてもつらかったです。

そこで自分で調べて、婦人科を尋ねました。

すぐに効果を出したかったのでピルを処方してもらい、

結果、驚くほどイライラが消えてしまいました。

飲み始めて3ヵ月までは足のむくみが強くでましたが、

徐々にそれもなくなり、快適に過ごすことができました。

ピルは生理をコントロールすることができる、女性の強い味方です。

シンガポール在住の友人が、言っていたこと。

「ピルはみんな当たり前に服用している。

日本ではなぜ飲まないのか、こんなにメリットばかりなのに。」

イライラしてまわりに迷惑をかけるくらいなら、

ピルを飲んで毎日明るく元気に過ごしたほうがいい!

ピルは避妊率99.7%、自分を守るために

私の身近な人の中に、会社を休むほど生理が重い人や、

避妊がうまくいかず悩んでいた人が多くいました。

もっと早くピルという選択肢を知っていれば、

教えてあげることができたのに。

海外ではとてもメジャーなこと、リスクが少ないこと、

もっと楽に女性として生きていけるということ。

特に避妊に関しては、

自分の身を自分で守れる手段があるということ、

それがもっと広まればいいなと思います。

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まとめ

私の場合は一年ほど服用して、一旦休止してみました。

ピルをやめてもイライラは復活することはなく、

現在は薬がなくても快適に過ごしています。

合わなければ種類を変更したり、漢方薬に切り替えたり、

方法はたくさんありますので、

悩んでいる方はぜひ受診してみてくださいね。

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。