今年は夏が長く猛暑だったので、ランナーにとってはキツい夏となりました。
やっと少し涼しくなってきたので、今日は秋のランニングの楽しみ方について、わたしが毎年していることをご紹介します。
ちょっと距離を伸ばしたくなる秋だからこそ、お楽しみを見つけて走りましょうね！
わたしの秋ランニングの楽しみ方
ポイントは少し涼しくなってきたので、距離を伸ばして遠出できるということ。
秋のランニングは、季節的に走りやすいのでダイエット目的にもなるし、紅葉などの景色を眺めながら走る喜びを感じることができます。
神戸のおすすめ場所と共に、神戸以外の方でも近場に同じような場所があればぜひ行ってみてください。
①山を楽しむ
海も秋は物静かで少し寂しい感じで好きなのですが、やっぱり紅葉がはじまってくる季節は山に行きましょう！
神戸市内で初心者でひとりで行けるおすすめ山は「高取山」です。
下山したところにある長田神社商店街で、お土産を買って帰るのも楽しみのひとつです。
ご自身の走れる距離によって、近くまで電車で行ってから登ってもいいですね。
山は初心者にはハードルが高いイメージがありますが、1本道がしっかり確立されている山なら迷うことはありませんし、人気の山はハイキングする方とよくすれ違うので安心です。
②みたらし団子巡りをする
別にみたらし団子でなくてもいいのですが、自分が好きなおやつを買いに走っていく！
わたしはみたらし団子が大好きで、高取山の帰りに長田商店街で買ったみたらし団子「餅屋 大西」が最高に美味しくて！夏場は売っていなくて10月からまたはじまるので、また行く予定です。
あとは、新開地にある和菓子屋さんのみたらし団子「福進堂」と「幸福堂本店」をはしごしたいです。
③秋の新鮮野菜を買いに行く
「道の駅」みたいな、産地直送的なスーパーに秋の食材を買いに行きます。
最近、ランニングリュックを新調して、6ℓから9ℓに変更したのですが、9ℓリュックでもかなり入ります。美味しいものをリュックパンパンに詰めて帰宅する喜び！
神戸市内では、須磨海岸の近くにある「ナナ・ファーム須磨」今日いきました。
長田区にある天然温泉 あぐろの湯のとなりにある「アグロガーデン 神戸駒ヶ林店」おとつい行きました。
これ全部一回分の買い物で、リュックにちゃんと入りましたよ（笑）
④神戸空港で飛行機を見る
空港までは建物がない道を長く走るので、真夏は日陰がなくてキツイ！冬は風がすごいので寒くてたまらない厳しい道のりです。
走りやすい秋こそ、空港までの道のりが最高に楽しいです。
神戸空港は三ノ宮駅から片道8.6キロなので、よく走られている方なら往復いけると思います。
久しぶりに飛行機を近くでみると感動しますよ！神戸空港はカフェもあるので、ランニング休憩もできますし、空港に行くだけでもワクワクします。
さいごに
秋は気温の変化に要注意、急に暑くなったり寒くなったり。
急な雨にも対応できるように、小さくなるウインドブレーカーをリュックに入れておくか、腰に巻いておきましょう。
わたしはOnを愛用していて、帽子がしっかりかぶれるので雨でもこまりません。しかも軽いし丈夫です。
ランニングは季節を肌で感じることができる、これが最もいいところ。夏はたっぷり汗をかいて真っ黒になって、冬は白い息を吐きながら。
そして一年で一番走りやすい季節が、秋だと思うのです。食べ過ぎちゃう季節だからこそ、楽しみを見いだしながら秋を過ごせるといいですね。
では、また。
