ランナーのみなさん、こんにちは！
わたしが貧血と診断されて、３週間が経ちました。
身体が思うように動かず走ることがキツすぎて、ランニングしながら心がぽきぽき折れます。
それでも、３週間という短い期間で変化がありました。
少し涼しくなったこともありますが、やっと１０キロ走れるようになりました。
わたしの現在の練習についても、記録しています。
貧血で悩まれているかた、神戸マラソンへチャレンジされている方の頑張りに繋がればうれしいです。
貧血発覚から３週間、雨の日１０キロラン
いつも２キロくらいから頭に血がのぼるような感覚がやってきて、そのまま倒れそうなモヤモヤ感に襲われます。
医師から「急に倒れる危険があるから」と念押しされているので、つらくなったら徒歩に切り替えて、落ち着いたらまた走る。
もう少しよくなってから走ればいいのかもしれないけど、走らない日々のほうが、わたしにとって不安でしかなくて。
昨日は夕方から少し気温が下がる予報のため、頑張って１０キロ走りたいと出かけました。
キロ７分代なら３キロすぎても、なんとか走れるようになってる！と。
涼しくなってきたことも、あるのかも。
調子にのってスピードを上げると、心臓がバクバクいって血がのぼる状態に。
今のわたしはキロ7-8分が限界っぽい。
帰り道でポツポツ雨が降ってきて「やったー！雨で涼しくて走りやすい！ありがとう地球＼(^o^)／」とか言いながら、気持ちよくゆっくり走るのもつかの間…。
きた！ゲリラ豪雨…！！！
全身ずぶ濡れ、シューズも終わったｗ
小雨でランニングはよくあるけれど、ここまでゲリラは久しぶり。
こういう時に限って、知人に偶然会うのは何でしょうか…。
「豪雨に走っている変な人」をまた見られてしまいました。
ラスト２キロは豪雨がさらに強くなってきたので、持てる力を出し切って走りました。
なんと、キロ６分代で走れてる！
確実に、着々と、わたしの身体は貧血からおさらばしています。
信号待ちや休憩は時計止めたので、実際はもっと遅いですが、身体が少し動いている感覚がありました。
次は２時間走と２０キロ走を、今月中にできるようになればいいな。
今週の検査結果次第ですが、気持ちは前向きで。
太極拳の練習も着々と進めています。
競技太極拳なので、柔軟性も筋力も必要で、毎日あらゆるところが筋肉痛。
久しぶりに痛すぎて、湿布を貼りました（笑）
疲れたときに下を向く理由
先日聞いた話なんですが、マイナスの気持ち（ネガティブ）は重いそうです。
落ち込むと自然に下を向くのは、その重いエネルギーに共鳴するから。
疲れ知らずで元気でいるコツは、意識して下を向かないことだそう。
走る時も、しんどいとつい下を向いて走りますよね。
つらくても、あえて前をみて走るんです。
空を眺めて、顔を上げて走る。
ものごとは、すべて実はシンプルなんです。
下を向けば暗くなり、上を向けば明るくなる。
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
わたしもたくさんの読者様に助けられて、今があります。
では、また。
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ユミさんこんにちはー♪ なかなか練習がうまく行かない時は落ち込みますよねー！ 空を見たら元気でますね。20キロランできたらいいですね💪
りんへいさん、いつもありがとうございます!(^^)! もう少し涼しくなったら２０キロ挑戦してみようと思います。少しよくなっている感じがするので、走れることがとってもうれしいです！