こんにちは、Yumiです。
自分の長所をぱっと20個、言えますか？
長所を自覚することは、
自分の価値を認識すること。
その中でも「意外な長所」というのがあって、
自分では気付いていないけど、
あなたのまわりの人はわかっているんですよ。
今回はみんなで一緒にできる、
「長所を知るワーク」をご紹介します。
ぜひ家族のみなさんや大切な方と、チャレンジしてみて下さいね。
自分の「意外な長所」を知る方法
ずばり！身近な人に教えてもらいましょう！
とお願いすることです。
一番いいのは両親、無理なら家族や身近な人に。
書いてもらったら、
次は自分で「自分の長所」を２０個書き出します。
質問しにくい場合、こう言おう！
・今読んでる本のワーク問題なんだけど協力してくれない？
・いつも読んでるブログの内容で宿題っていうのがあって。
・わたしもあなたのを書くから、お願い！
長所を分析する
・他人からみた自分の長所
・自分からみた自分の長所
①これらを比較して、
内容が重なるところに丸を付けましょう。
これは、両者が認めている長所です。
あなたの紛れもない事実の長所、いいところです。
素直に認めて、喜んじゃいましょう！
②他人からみた長所で、
複数の人が書いている重なる部分をチェックしましょう。
自分は書いていなくても、
他人が数名書いているということは、
これもまた紛れもない事実で、あなたの長所です。
長所を把握できたら、
じっくり眺めて幸せに浸ってください。
意外な長所が見つかりましたか？
身近な人はちゃんと見てくれているのだなぁと、
ちょっと感動しちゃいませんか？
思い込みってすごく大事
「自分で自分をどう思っているか」
これは、実はまわりの影響がとても関係しています。
長女なら、面倒見の良いお姉ちゃんを演じている。
そのうち「しっかりものの私」になっている、
みたいなことありますよね。
今回、意外な長所をこのワークで知ることで、
「あ、わたしってそんなタイプだったんだ」と、
セルフイメージの上書きをすることができます。
結果、自分はこんな人！といういい思い込みが増えます。
わたしの家族ワーク結果
わたしも家族全員で長所の書き出しの提案をしたところ、
軽く聞いただけなのに、
なぜか夫が一番乗り気でびっくり！（笑）
家族全員で書き合いっこをしました。
わたしのいい所は、
自分で思う長所と多くが一致していました。
意外な長所は…
・声が元気（笑い声）
・困ったとき助けてくれる
・礼儀正しい/しっかりしている
以前ブログでも書きましたが、
わたしは超ド天然らしく、しかもどんくさいので、
基本的に家族に迷惑をかけて生きています。
でもみんな「しっかりしている」って書いているんです。
いざという時頼りになる、と。嬉しかった～！
実はすごく満たされたんですよね。
この時間が、このメモが、宝物になりました。
お互いにすごくよく家族を見ているという事を知り、
そこには心からの感謝の気持ちでした。
人のいい所を迷いなく書くことができる、
子供たちの成長にも。
まとめ
いつも幸せは自分の中にあって、
それに気付けるか、気付けないか。
そんな気付きになれば、嬉しいです。
では、また明日。
