心を知ること

【自己分析の方法】自分を知ることは、自分の人生を生きること

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こんにちは、Yumiです。

わたしが「もっと早く知っていれば!」と思うことが、自己分析です。

自己分析は、仕事や人間関係を円滑にし、もっと楽しく、自分らしく生きる術を知ることができます。

こんな方におすすめの記事です

・無理に変えようとしないで自分らしく生きたい

・自分の特徴を生かして仕事につなげたい

・なぜ人間関係がうまくいかないのかわからない

自己分析が必要な理由

自分の長所、短所はなんとなく理解していても、実は自分のことは自分が一番わかっていないことも。

長所を仕事にどう生かせることができるのか?
なぜ人間関係が上手くいかないのだろう?

他人から「あなたって○○なところあるよね。」と言われて、びっくりする経験がありませんか?

自己分析は質問形式で答えていくだけで、

積極的なのか、協調性はどうか、メンタルは弱め強め?など、

数字化して分析されます。

自分の得意分野、苦手分野を知ることは、

生きる上で様々な選択をうまく誘導できるようになります。

例えば私の場合

ずば抜けて社交的、行動的、好奇心旺盛であり、

誠実性(注意深い)とメンタルは弱め、

HSP気質があり人の気持ちに気付きすぎて疲れる、という特徴を持っています。

この性質から、明るく気遣いが上手で誰とでも親しくなれるタイプ、

ただちょっと大雑把でメンタルが弱くなるので、

チームで支え合って仕事をするホテルウーマンという職業は、

まさに天職だったのでしょう。

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自己分析ってどうやってするの?

おすすめ方法を3つご紹介します。

①BIG5

有名なものが「BIG5」という心理分析です。

「外向性」「情緒安定性」「誠実性」「協調性」「開放性」

質問に答えるだけで、数値化してみることができます。

下記のような無料サイトでもチェックできます。

<BIG5>http://www.sinritest.com/bigfive01.html

②ストレングス・ファインダー

もっと本格的に自己分析したいなら、これがおすすめ。

累計100万部突破、Amazon1位、ロングセラーです。

特にビジネスで成果を出したい、自分の強みを知りたい人に!

③しいたけ.の小さな開運BOOK

私のおすすめ、ちょっと変化球的な本です。

ビジネス向けの堅苦しいのは嫌、という方にも

著者のしいたけ.さんは占い師ですが、この本は占い本ではありません。

同じく質問に答えていって、カラーに当てはめて自己分析を出します。

どこから運をつかむタイプか知ることができます

今の自分に必要な言葉がここにはあって、

ときには心に刺さりすぎて、

ぼーっと感情に浸ってしまう…。

そんな不思議な本なのです。

自己分析は多くの質問に答える形式ですので、時間がかかります。

ゆっくり時間が取れるタイミングでしてみて下さいね!

しいたけ.さんの本で、私という人を知る

「しいたけ.の小さな開運BOOK」によると、

Yumiの基本性格:

1位

<青>かっこいい人

2位3位同点

<ベージュ>こだわりの人

<ネイビー>ストイックな人

当たりすぎて、笑っちゃいました。

実は19歳の時、ホテルのバーでアルバイトをしていたのですが、

その時、指導してくれた女性の言葉が、

「かっこよく仕事をする」

サービス業はかっこよく仕事してなんぼ。

グラスひとつ提供するときも、メニューを差し出すときも、

どんな時もスマートにかっこよく!これだけは忘れないでと。

その言葉は長年強く心に残り、

私のホテルマン人生のモットー(座右の銘)となりました。

しいたけ.さんのこの本で、

青:「カッコいい」自分をなによりも大切にしている

という結果が出たことは、

19歳の私の経験が、今の私を作ったのだと。

<青の人>へのアドバイス:

カッコいい人を目指すあまり、頑張りすぎる。

恋愛でも人間関係でも、

「完璧じゃない私」「誰しもすべてが完璧にいくわけではない」

と気づいたときに、人生の転機が始まる。

この本は、そんな不思議な言葉がたくさん詰まっています。

きっと、あなたの心も救ってくれます。

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まとめ

コロナ禍により、人と直接会えなくなったからこそ、

SNSなどからの「言葉の威力」が強くなってきたと感じます。

だからこそ、素敵な本に出会ったり、

素敵な言葉に囲まれることって、特に大切だと思うのです。

自分の心を守るのは、自分自身です。

自分の特徴を知れば、モヤモヤしていることから解放されます。

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Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。