メンタルヘルス 自分のためになるから会ったけど、そのあと疲れる問題 2022年6月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 急に暑くなりましたが、皆さま体調はいかがですか？ わたしも疲れがでたのか、ヨガマットの上で少し仮眠を取ろうと思ったら、まさかの3時間寝てい …
メンタルヘルス 【自己分析】怒っている人をみるとつらい？客観的に他人をみるコツ 2022年6月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 自分で自分の性格・気質を理解していますか？ 自分らしく、自分の意思を持って生きることができるようになると、感情で判断しなくてすむのでイ …
メンタルヘルス 【他己評価】自己肯定感を下げるのも上げるのも、ＳＮＳの使い方次第 2022年5月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 自己肯定感という言葉をよく耳にするようになりました。 ＳＮＳが主流になっている今、自己肯定感を上げるのも下げるのも、ＳＮＳが軸になって …
メンタルヘルス 【悩み】悩み相談は誰にする？初対面やあまり知らない人に打ち明けるメリット 2022年4月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 悩んでいることや人に言いにくい出来事など、自分の中にとどめておくのがつらい場合、誰に相談しますか？ まず家族に？親しい友人に？ …
メンタルヘルス 【泣くすすめ】最近、泣いたのはいつだろう？ 2022年4月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 最近、いつ泣いたか覚えていますか？ 年齢を重ねて涙もろくなった人、大人になったからこそ泣けなくなった人。 ここ数年、人との関わり合いが減ると、泣く機会も減るように感じて …
メンタルヘルス 【雑談力】雑談のコツは「自分を飾らない」 2022年3月31日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 雑談が苦手な人って実は多いと思います。 どうでもいい話を一方的にされて自分の時間を無駄に取られていくような感覚があったり、逆に自分が何を話してよいかわからなくて苦手意識があっ …
メンタルヘルス 【身口意】ひとの本質を見極める簡単な方法 すべては行動にあらわれる 2022年3月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog みんなに好かれているから「いい人」とは限りません。 逆にみんながあまり好ましく思わない人が「わるい人」だとも限りません。 わたし …
メンタルヘルス 【本屋さん】自分の本音を見つける場所であり、あなたも救ってくれる 2022年3月5日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 自分のことってわかってるようで、わかっていないものですよね。 今すごくやる気があるのか、それとも今はのんびり心を癒すときなのか。 …
メンタルヘルス 【HSP/繊細さん】コロナ・ウクライナなどのニュースがつらいときの心の持ち方と対策 2022年3月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ３月に入りました。 ３月は季節の変わり目であるため、花粉症や自律神経の不調など体調面でもすぐれないことが多くなる時期でもあります。 さら …
メンタルヘルス 【絶不調】繰り返す絶不調の対策と乗り越えかた 2022年2月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「今、自分は絶不調だ」と感じるタイミングがどこかであると思います。 そして、その絶不調は人生で何度かやってきます。 人はその時どのような行動をしているでしょうか？ …
