メンタルヘルス 【HSP】ドラマ・景色・スポーツをみて泣く…感受性が強すぎて疲れる人の対策 2022年11月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ドラマを家族で見ていて、自分だけが号泣している。 スポーツ観戦をしていて、なぜか自分だけが熱くなりすぎて興奮している。 関係のな …
メンタルヘルス 【木に抱きつく】ストレスがかかるときに、不思議と誰かに助けられる話 2022年10月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog わたしは先週から少しストレスがかかるようなことがあり、ちょっと身体も疲れていました。 ランニングウォッチのガーミンで睡眠記録を取ってい …
メンタルヘルス 人生が変わるタイミングにあるサイン５選 2022年10月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 人生が変わるタイミングに不思議とサインを感じているのですが、どのようなサインがあるかご存じですか？ 例えば「頻繁にゾロ目を見る」など、いい事がある前や人生が大きく変わる時に、 …
メンタルヘルス 【繊細な人】スポーツ観戦のヤジがつらい！ヴィッセル神戸の試合でスタジアムがうなった話 2022年10月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog スポーツ観戦でヤジを聞くのがつらいって思う方は、HSPといって繊細な心を持つ気質のある方かもしれません。 ヤジを聞く、負けたら叩くとい …
メンタルヘルス 【ツイていない人必見！】不運から脱出する方法は「笑い」 わたしの例３つ 2022年10月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 不運なできごとって、重なるとじわじわダメージがきませんか？ たとえ小さなことであったとしても、そのできごとに怒りやネガティブな感情をの …
メンタルヘルス 【心を整える】わたしが心を整えるためにしていること、しいたけ占いとパーマンの歌 2022年9月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「心を整える」って、自分が心地よくなることをするとか、不安や嫌なことをできるだけ取り除くとか、いろんな方法があると思うんです。 例えば …
メンタルヘルス 【ネガティブ思考】過去の嫌な記憶、不安がふと現れた時の対処法 2022年9月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ふと過去の嫌な記憶や不快な言葉を、思い出すことがありませんか？ かなり昔の記憶だけでなく、つい最近の嫌な出来事まで頭の中をぐるぐるして …
メンタルヘルス 【韓国のエッセイ本】若者のメンタルは韓流文学で守る！現代っ子に必要なのは、そのままの自分を大切にする心 2022年8月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 今、若い世代で大流行しているのが、韓国のエッセイ本です。 かわいいイラストに、SNSでの悩み、人間関係の心の持ち方、後悔や疲労などのメ …
メンタルヘルス 【２択どっちにする？】決断できない人は、このステップ５で解決しよう！ 2022年8月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 人生は決断、決断の連続です。 AかBか、その都度決めることで人生が進んでいきます。 時には、悩み過ぎて決められない、決断できない …
メンタルヘルス 【女の嫉妬】急に女性が女性を無視する理由と対処法 2022年8月1日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 突然、学校や職場で同性に無視されたということ、意外と多くあるケースです。 なぜそのようなことが起こるのか、そして自分の心の持ちようはど …
