こんにちは、Yumiです。
仕事でも、家庭でも、友人関係でも、
「期待される」ってこと多いですよね。
今回は期待に応えなくていい理由と、
いい人をやめるコツについてご紹介します。
期待に応えたい人の特徴
他人の期待に応えたいと思う人の中に、
誠実に向き合いすぎて、
相手が予測した以上の結果を出しちゃう人がいます。
がんばり過ぎちゃって、キャパオーバーして、
どこかが壊れてしまう。
期待に応えすぎてしまう人は、
・いい人でいたい
・喜んでもらってうれしい
・かっこいい自分をみせたい
など、他人に認めてもらいたい気持ちがあるからです。
そこには「他人からの目」を気にする自分がいる、
ということです。
他人の期待は他人の勝手
まず、他人の期待はその人の理想や勝手である。
ということを理解してほしいのです。
他人の期待に応え続けることは、
他人の都合のよい人になってしまうこと。
しかし期待されるってことは、
がんばる気持ちになったり、
やる気がアップするよいスパイスにもなります。
ただ、100％全力で応えてはいけないのです。
自分で決める
仮に100％全力で取り組んで、
結果が出せなくて、自分を消耗させてしまったとしても、
他人はもう忘れています、期待していたことすら。
だからこそ、期待されたことは応えなくていい。
スパイス程度に感じるくらいでいい。
あとは「わたしはわたしで考えて行動するから」と、
心の中で思っておくとよいです。
「今のわたしは何をがんばっているのか」
これを常に自分の中に置いておけば、
他人から期待されたとしても、
今はこれをがんばっているから、
その期待はまた今度にしよう。って、
自分の中でうまく分けられるようになります。
そして、よい人間関係の中では、
あなたはあなた、わたしはわたし
という、ちょっとほったらかし精神もあります。
過度にお互い踏み込まない、
それが心地いいみたいな。
自分の時間を削ってすり減ってまで、
他人を喜ばすためにがんばらなくていいのです。
自分をまず大事にして、
自分を喜ばせてあげること。
人一倍、期待されるわたし
わたしは「人一倍期待される人」です。
なぜなら、趣味が多い上に全部初心者だから。
筋トレ・ランニング・水泳
トライアスロン・ヨガ・太極拳など
運動経験ゼロのわたしが、
急にいろんな運動が趣味になったものだから、
関わる人も多ければ、教えてくれる人も多いのです。
しかも、頑張りやさんだし、素直なので、
（自分でいう…笑）
もっと上を目指せるとか、もっとできる！と、
どれだけわたしに期待するんだ！って勢い。
わたしは元々ホテルウーマンでしたから、
他人を喜ばせることに命をかけて生きてきました。
だから、期待に応えたい！に決まってます。
結果、どうなったかというと…
ランニング
フルマラソンの練習を頑張りすぎて、
ふくらはぎの肉離れ＆両ひざ故障。
その後１年間まともに走れず。
太極拳
もっとできる！と細かく指示をされすぎてストレスを感じ、
頑張り屋気質のためレッスンを休むこともできず…
ストレスと時間に追われ、結果教室を休会。
（最近ゆるく再開しました）
この学びで「いい人をやめる決意」をしたのです。
今わたしはホテルウーマンでもないし、
運動のプロでもないのだから、
人を喜ばす必要もないし、
故障するほど運動もしなくていい。
自分が毎日楽しくて幸せなら、
それだけでまわりの人は幸せだと知ったのです。
まとめ
あなたが期待に応えようが、応えなかろうが、
結局だれも気にしていないのです。
それなら自分を喜ばせることを優先させたらいい。
迷惑をかけたとしても、
あなたを好きな人は必ずいます。
では、また明日。
