心を知ること

人の期待に応えてはいけない理由 

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こんにちは、Yumiです。

仕事でも、家庭でも、友人関係でも、

「期待される」ってこと多いですよね。

今回は期待に応えなくていい理由と、

いい人をやめるコツについてご紹介します。

期待に応えたい人の特徴

他人の期待に応えたいと思う人の中に、

誠実に向き合いすぎて、

相手が予測した以上の結果を出しちゃう人がいます。

がんばり過ぎちゃって、キャパオーバーして、

どこかが壊れてしまう。

期待に応えすぎてしまう人は、

・いい人でいたい

・喜んでもらってうれしい

・かっこいい自分をみせたい

など、他人に認めてもらいたい気持ちがあるからです。

そこには「他人からの目」を気にする自分がいる、

ということです。

他人の期待は他人の勝手

まず、他人の期待はその人の理想や勝手である。

ということを理解してほしいのです。

他人の期待に応え続けることは、

他人の都合のよい人になってしまうこと。

しかし期待されるってことは、

がんばる気持ちになったり、

やる気がアップするよいスパイスにもなります。

ただ、100%全力で応えてはいけないのです。

自分で決める

仮に100%全力で取り組んで、

結果が出せなくて、自分を消耗させてしまったとしても、

他人はもう忘れています、期待していたことすら。

だからこそ、期待されたことは応えなくていい。

スパイス程度に感じるくらいでいい。

あとは「わたしはわたしで考えて行動するから」と、

心の中で思っておくとよいです。

「今のわたしは何をがんばっているのか」

これを常に自分の中に置いておけば、

他人から期待されたとしても、

今はこれをがんばっているから、

その期待はまた今度にしよう。って、

自分の中でうまく分けられるようになります。

そして、よい人間関係の中では、

あなたはあなた、わたしはわたし

という、ちょっとほったらかし精神もあります。

過度にお互い踏み込まない、

それが心地いいみたいな。

自分の時間を削ってすり減ってまで、

他人を喜ばすためにがんばらなくていいのです。

自分をまず大事にして、

自分を喜ばせてあげること。

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人一倍、期待されるわたし

わたしは「人一倍期待される人」です。

なぜなら、趣味が多い上に全部初心者だから。

筋トレ・ランニング・水泳

トライアスロン・ヨガ・太極拳など

運動経験ゼロのわたしが、

急にいろんな運動が趣味になったものだから、

関わる人も多ければ、教えてくれる人も多いのです。

しかも、頑張りやさんだし、素直なので、

(自分でいう…笑)

もっと上を目指せるとか、もっとできる!と、

どれだけわたしに期待するんだ!って勢い。

わたしは元々ホテルウーマンでしたから、

他人を喜ばせることに命をかけて生きてきました。

だから、期待に応えたい!に決まってます。

結果、どうなったかというと…

ランニング

フルマラソンの練習を頑張りすぎて、

ふくらはぎの肉離れ&両ひざ故障。

その後1年間まともに走れず。

太極拳

もっとできる!と細かく指示をされすぎてストレスを感じ、

頑張り屋気質のためレッスンを休むこともできず…

ストレスと時間に追われ、結果教室を休会。

(最近ゆるく再開しました)

この学びで「いい人をやめる決意」をしたのです。

今わたしはホテルウーマンでもないし、

運動のプロでもないのだから、

人を喜ばす必要もないし、

故障するほど運動もしなくていい。

自分が毎日楽しくて幸せなら、

それだけでまわりの人は幸せだと知ったのです。

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まとめ

あなたが期待に応えようが、応えなかろうが、

結局だれも気にしていないのです。

それなら自分を喜ばせることを優先させたらいい。

迷惑をかけたとしても、

あなたを好きな人は必ずいます。

では、また明日。

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。