２０２２年１２月２４日クリスマスイブに、区民マラソンイベントとして、５キロのロードレースがありました。
そこでまさかの１位になり、表彰されました。
５キロをどうやって速く走れるようになったのか、そしてわたしの記録や学びをご紹介します。
ロードレース一般女子１位
神戸市は「区民マラソン大会」を開催している地域があります。
わたしも毎年区民マラソン大会（ロードレース大会）に参加しています。
2018年、３キロで３位の賞状をいただきました。
今年2022年からは５キロに変更となり、コロナ禍で久しぶりの開催となりましたが、一般のマラソン大会人口が減っているように、今回も驚くほど少数でした。
区民マラソンは子どもたち向けに１キロ、２キロ、３キロなど短い距離があるのが特徴で、子どもたちはたくさん参加していました。大人のリレーもあります。
わたしが優勝した大きな理由が、参加人数が少なかったこと。
一般男子・一般女子は全員５キロなのですが、初心者で５キロはハードルが高かったのかもしれません。
一般女子は６-７人くらいのエントリーで、当日参加したのが、なんと４人だけ！
３人までが表彰台なので、ほぼ賞状ゲットは確実です。
ひとり大学生の女子がいて、その方がとてもきれいな走り方でテンポも安定していたので、うしろについて走らせてもらいました。
なんとか遅れないように頑張ってついていきました。
当日は強風で、ほぼ向かい風。「なんの試練？！」と思いながら、これだけ風に向かって走っているのに、風が押してくれる場所はほんの少し。全然割に合わない。
１キロの周回コースを５周です。
４周目からわたしと大学生女子２人の間に入ってきた男性がいます。
３人で一緒に走る感じになって、ラスト５周目半分からわたしはラストスパートでダッシュしました。
大学生女子はマイペースを崩さず、最後まで同じペース。男性は急に後ろから追っかけてきて、そのまますごい勢いで抜いていきました！負けた(笑)
わたしはラストのダッシュでお腹に激痛が走って、痛い！痛い！あと少し！と我慢。
ゴールして、はじめて女子１位だと知ったのです。
最後に男性と追いかけっこして、お世話になった大学生を抜いてしまったけれど、よく頑張れました。おふたりに感謝！！
表彰で１位の名前を呼ばれて、賞状を頂きました。
今回、運営が楽天ヴィッセル神戸株式会社ということで、ヴィッセル神戸のマスコット「モーヴィくん」がサンタになって、大会中に手を振ってくれました！うれしすぎる！
表彰のときもそばで見守ってくれて、いつもそばにいるヴィッセル神戸の可愛いお姉さんまでいました！
１位もうれしかったけれど、モーヴィくんと写真を撮れたことが何よりもうれしかったです。
今まで区民ロードレース大会は有料でしたが、楽天ヴィッセル神戸が運営になった今年は「無料」でした。今回の参加資格は、兵庫区民とヴィッセル神戸サポーター。
残念なのは、今まであった参加賞の名物「おいしいりんご」と入賞者へのメダルとプレゼントがなしに。りんごがあまりにも美味しかったので、参加賞のりんごは継続してほしかったな～！
兵庫区だけでなく、垂水区や中央区なども開催している年がありますので、神戸市民のみなさんは冬の大会をチェックしてみて下さい。
５キロマラソンを速く走れた理由
以前ブログに書いた、５キロを１カ月で速く走る練習方法をしました。
普段走っている方なら、５キロは必ず走れるはずです。
あとは、結局のところ「当日頑張れる！」というメンタルがあるかどうか。
わたしは練習で「５キロを止まらず全力で走る」と「８キロを止まらず普通のペースで走る」を１回ずつやりました。練習、少ないけど(笑)
「５キロを止まらず全力で走る」
５キロを全力で走ったら、どのくらいのペースになるのかを把握します。それを基準に当日の目標を決めます。
わたしの場合は、練習で５キロを25分17秒。風のない走りやすい気候だったので、さほど練習していない割にはよい記録だと思いました。
当日は強風で驚くほどの寒さだったので、２５分切りを目標にしました。
結果、２４分２５秒、目標達成です！
「８キロを止まらず普通のペースで走る」
大会の３日前に８キロ、大会コースを走りました。
ポイントは、止まらないこと。
８キロ止まらず走れたなら、５キロ止まらず走ることは余裕だからです。
メンタルがすべて。大丈夫寒くてもちゃんと走れる！そういう自信が大事なのです。
練習で大事なインターバル練習は、今回はあまりせず。
ジムのトレッドミルで少ししたくらいです。もっとインターバル練習でキロ４分弱くらいで走っていたら、もっとすごいタイムが出たと思いますが、今回は無理せずやりました。
１位をもらって思うこと
みなさんは今までの人生の中で「１位」という経験がありますか？
わたしも過去の記憶をさかのぼってどうだったかな～と。
例えば、吹奏楽部でクラリネットで一番上手くなってコンサートマスターをして、ソロを演奏した。でも、１位とか順位が具体的にあるわけじゃない。
仕事では社内で５名が選ばれるすごい賞で「５スター社員」に選ばれたことがあるけど、５名いた。１位じゃない。
１位で表彰される経験って、はじめて！？すごいうれしすぎる！！
女子の参加人数４名で、１位ってどうなんだろう…とはなるのですが、１位は１位です。
クリスマス寒波の寒い寒い日に、朝から参加して、４名しか女子がいないって逆になんか恥ずかしさもあったりで。
だから、参加した自分がすごい！って思うんです。
知り合いのお母さん方も応援で数名いらっしゃったし、ガチで走ってるのをみられるのは恥ずかしいし、それでも全力で走って勝ち取った１位です。
家族も応援しに来てくれて、ジムのみんなと一緒に参加できて、やりきった感が半端ない！
やったぞ！2022年これで悔いなく年を越せる！そんな気持ちです。
インスタグラムでもたくさんコメントやDMを頂いて、たった５キロなのに、おめでとう！ってたくさんクリスマスの日に届いたんです。
うれしい！幸せです。感謝です。
うれしいことがあったら、誰かにどこかでお返ししたいっていつも思います。
わたしの幸せな生活の裏では、今も戦争があり、サンタさんが来ない子どもたちがいます。
わたしにできることは、寄付や募金くらいしかありませんが、今年最後にできる「誰かのため」をちゃんとやって締めくくりたいと思います。
今日も読んでくださって、ありがとうございます。
では、また。
