ランニング

【ロードレース】一般女子5キロでまさかの一位に!優勝しました!

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2022年12月24日クリスマスイブに、区民マラソンイベントとして、5キロのロードレースがありました。

そこでまさかの1位になり、表彰されました。

5キロをどうやって速く走れるようになったのか、そしてわたしの記録や学びをご紹介します。

ロードレース一般女子1位

神戸市は「区民マラソン大会」を開催している地域があります。

わたしも毎年区民マラソン大会(ロードレース大会)に参加しています。

2018年、3キロで3位の賞状をいただきました。

今年2022年からは5キロに変更となり、コロナ禍で久しぶりの開催となりましたが、一般のマラソン大会人口が減っているように、今回も驚くほど少数でした。

区民マラソンは子どもたち向けに1キロ、2キロ、3キロなど短い距離があるのが特徴で、子どもたちはたくさん参加していました。大人のリレーもあります。

わたしが優勝した大きな理由が、参加人数が少なかったこと。

一般男子・一般女子は全員5キロなのですが、初心者で5キロはハードルが高かったのかもしれません。

一般女子は6-7人くらいのエントリーで、当日参加したのが、なんと4人だけ!

3人までが表彰台なので、ほぼ賞状ゲットは確実です。

ひとり大学生の女子がいて、その方がとてもきれいな走り方でテンポも安定していたので、うしろについて走らせてもらいました。

なんとか遅れないように頑張ってついていきました。

当日は強風で、ほぼ向かい風。「なんの試練?!」と思いながら、これだけ風に向かって走っているのに、風が押してくれる場所はほんの少し。全然割に合わない。

1キロの周回コースを5周です。

4周目からわたしと大学生女子2人の間に入ってきた男性がいます。

3人で一緒に走る感じになって、ラスト5周目半分からわたしはラストスパートでダッシュしました。

大学生女子はマイペースを崩さず、最後まで同じペース。男性は急に後ろから追っかけてきて、そのまますごい勢いで抜いていきました!負けた(笑)

わたしはラストのダッシュでお腹に激痛が走って、痛い!痛い!あと少し!と我慢。

ゴールして、はじめて女子1位だと知ったのです。

最後に男性と追いかけっこして、お世話になった大学生を抜いてしまったけれど、よく頑張れました。おふたりに感謝!!

表彰で1位の名前を呼ばれて、賞状を頂きました。

今回、運営が楽天ヴィッセル神戸株式会社ということで、ヴィッセル神戸のマスコット「モーヴィくん」がサンタになって、大会中に手を振ってくれました!うれしすぎる!

表彰のときもそばで見守ってくれて、いつもそばにいるヴィッセル神戸の可愛いお姉さんまでいました!

1位もうれしかったけれど、モーヴィくんと写真を撮れたことが何よりもうれしかったです。

今まで区民ロードレース大会は有料でしたが、楽天ヴィッセル神戸が運営になった今年は「無料」でした。今回の参加資格は、兵庫区民とヴィッセル神戸サポーター。

残念なのは、今まであった参加賞の名物「おいしいりんご」と入賞者へのメダルとプレゼントがなしに。りんごがあまりにも美味しかったので、参加賞のりんごは継続してほしかったな~!

兵庫区だけでなく、垂水区や中央区なども開催している年がありますので、神戸市民のみなさんは冬の大会をチェックしてみて下さい。

5キロマラソンを速く走れた理由

以前ブログに書いた、5キロを1カ月で速く走る練習方法をしました。

【30代40代】5キロを1カ月で速く走る練習方法ランニングをはじめた方はもちろん、フルマラソンを目指している方も、5キロという距離を止まらずに速く走れるようになる練習をしてみませんか。...

普段走っている方なら、5キロは必ず走れるはずです。

あとは、結局のところ「当日頑張れる!」というメンタルがあるかどうか。

わたしは練習で「5キロを止まらず全力で走る」と「8キロを止まらず普通のペースで走る」を1回ずつやりました。練習、少ないけど(笑)

「5キロを止まらず全力で走る」

5キロを全力で走ったら、どのくらいのペースになるのかを把握します。それを基準に当日の目標を決めます。

わたしの場合は、練習で5キロを25分17秒。風のない走りやすい気候だったので、さほど練習していない割にはよい記録だと思いました。

当日は強風で驚くほどの寒さだったので、25分切りを目標にしました。

結果、24分25秒、目標達成です!

「8キロを止まらず普通のペースで走る」

大会の3日前に8キロ、大会コースを走りました。

ポイントは、止まらないこと。

8キロ止まらず走れたなら、5キロ止まらず走ることは余裕だからです。

メンタルがすべて。大丈夫寒くてもちゃんと走れる!そういう自信が大事なのです。

練習で大事なインターバル練習は、今回はあまりせず。

ジムのトレッドミルで少ししたくらいです。もっとインターバル練習でキロ4分弱くらいで走っていたら、もっとすごいタイムが出たと思いますが、今回は無理せずやりました。

1位をもらって思うこと

みなさんは今までの人生の中で「1位」という経験がありますか?

わたしも過去の記憶をさかのぼってどうだったかな~と。

例えば、吹奏楽部でクラリネットで一番上手くなってコンサートマスターをして、ソロを演奏した。でも、1位とか順位が具体的にあるわけじゃない。

仕事では社内で5名が選ばれるすごい賞で「5スター社員」に選ばれたことがあるけど、5名いた。1位じゃない。

1位で表彰される経験って、はじめて!?すごいうれしすぎる!!

女子の参加人数4名で、1位ってどうなんだろう…とはなるのですが、1位は1位です。

クリスマス寒波の寒い寒い日に、朝から参加して、4名しか女子がいないって逆になんか恥ずかしさもあったりで。

だから、参加した自分がすごい!って思うんです。

知り合いのお母さん方も応援で数名いらっしゃったし、ガチで走ってるのをみられるのは恥ずかしいし、それでも全力で走って勝ち取った1位です。

家族も応援しに来てくれて、ジムのみんなと一緒に参加できて、やりきった感が半端ない!

やったぞ!2022年これで悔いなく年を越せる!そんな気持ちです。

インスタグラムでもたくさんコメントやDMを頂いて、たった5キロなのに、おめでとう!ってたくさんクリスマスの日に届いたんです。

うれしい!幸せです。感謝です。

うれしいことがあったら、誰かにどこかでお返ししたいっていつも思います。

わたしの幸せな生活の裏では、今も戦争があり、サンタさんが来ない子どもたちがいます。

わたしにできることは、寄付や募金くらいしかありませんが、今年最後にできる「誰かのため」をちゃんとやって締めくくりたいと思います。

今日も読んでくださって、ありがとうございます。

では、また。

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。