今年も残すところ、あと３ヵ月となりました。
「終わりよければすべて良し」というように、2023年を充実したものにするにはこの３ヵ月がとても重要なんです。
今年はコロナ禍が明けた記念すべき年でもありますが、コロナ前の生活に戻ったわけではありません。
みんなが新しい時代に向かって試行錯誤しながら、再スタートした年。
よくわからないなりに、あっという間に今を迎えた方も多いのではないでしょうか。
わたしも今年はそんな感じでゆるく生きながら、世の中と自分を調和させていきました。
来年は少しスピードを上げてもっと輝くために、わたしが使っているのが「コーチング手帳」です。
毎年愛用しているスケジュール帳で、2024年も購入しました。
コーチング手帳を使うようになって、わたしは多くの夢が叶ったんです。
明確な目標がない方でも、夢があるのに実現しない方も、コーチング手帳についてご紹介しますのでぜひご覧ください！
スケジュール帳はコーチング手法
スケジュール管理は、iPhoneなどのスマホでされる方が多いと思います。
今の時代になぜ「手帳」という手書きを選ぶのか？
わたしはスケジュール管理だけをしているのではなく、日々の生活を「コーチング」するために手書き手帳を採用しています。
コーチングというのは、コーチがなにか教えてくれるわけではなく、自分が答えを導き出す手法です。
コーチング手帳は、様々な質問が投げかけられていて、手書きで答えるんです。
答えは、自分の中にある。
他人の意見を鵜呑みにするのではなく、自分と向き合い、自分で答えを出していくことこそが人生。
自分で答えを出すために、あらゆる問題解決能力が身に付きます。
これが、わたしがコーチング手帳を長年使っている理由です。
コーチングは「未来手帳」一択
スポーツ選手もコーチングを受けている人が多いように、わたしもメンタルについて本で学んでいました。
そんなとき、コーチングの先生である著者が出しているスケジュール帳を知ったのです。
ワタナベ薫さんの「未来手帳」です。
質問に回答するスタイルが楽しくて、さらに毎日「今日のありがとう」を書く欄があります。
毎日なにかに対して「ありがとう！」と書かないといけないので、無意識に探すんです。
何年もありがとうを書き続けていると、日々がなんて恵まれていて、なんて幸せなんだと気付かされました。
手帳は１月スタートですが、今年の12月分からありますので、ぜひ12月から使ってほしいです。
１２月は締めという重要な月ですから、しっかり振り返って新しい年を迎えることができます。
女性向けの表紙ですが、カバーを自分で変えると男性でも使えるとワタナベさんは仰いますが、中身の文字もピンクなのでご注意ください(笑)
わたしはピンクカバーを購入しましたが、ベージュもあります。
失敗した手帳の話
実は今年2023年は、手帳を変更してみたんです。
未来手帳を今年も購入するつもりでしたが、中身の印刷が「茶色」だったんです。
わたしは茶色がどうもしっくりこなくて…。
そこで本屋さんの手帳売り場で迷っていると、女性二人組が「あ！あった！これこれ！この手帳がすごくいいんだよね！」と。
買っていった手帳を見てみると、書くところがたくさんあるワーク形式、手帳の中で一番高い3,190円。
悩み過ぎて手帳難民になっていたので、これも何かの縁だろうとわたしも購入してみました。
ですが…大失敗。
若い女性が購入していたので、有名な人が出した手帳かと思いきや…
わたしにとって内容が薄っぺらくて、しかも開いたらきれいに閉まらない使いにくい手帳でした（辛口ですみません）。
せっかく購入したので数回書いてみたものの、何の学びがあるのかわからなくて、早々にやめてしまいました。
合う合わないはもちろんありますが、合わないと思ったら早々に手放すのも大事です。
手帳で夢が叶った話
では「未来手帳なら夢が叶うのか？」ですが、コーチングなので自分次第です。
自分が何を求めているかを書き出すワークがありますが、そこに書くことで明確になります。
過去にわたしは「上品な心地よい時間」にとても重点を置いていました。
芸術を通して自分を磨くことで、素敵な女性になること。
わたしの夢であった反田恭平さんのピアノコンサートチケットが奇跡的に当選したり、建築家の安藤忠雄氏や李禹煥氏のお話しが聞けたり、Jリーグ観戦ですごい席をプレゼントしてもらったり。
自分の求めるものが明確になると、視野が広がって自然と達成に向けて動き出すんです。
すると自分のところに、幸運がやってくる。
その仕組みが、コーチングです。
たまたま、偶然ラッキーがやってくるのではなく、書くことで目標達成のために行動する「頭」になるんです。いつの間にか行動しているんです。
だから、結果が伴っただけの話。
あなたは何がしたいの？
どんな人になりたいの？
それらはわざわざ書いて文字にしないと、わからないと思いませんか？
コーチングは変なスピリチュアルではありません。学びですから、興味があればぜひ試してみてください。
では、また。
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