心を知ること

「今日のありがとう」を書き続けて1年、世の中は小さな親切が回り回っているお話

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こんにちは、Yumiです。

毎日寝る前に、

スケジュール帳に「今日のありがとう」をひとこと書く

この習慣をはじめて、1年がたちました。

1年間毎日書き続けたことで、何が変わり、

何を得たのかご紹介します。

「今日のありがとう」で得た2つのこと

①小さな幸せを感じ取れるようになった

毎日感謝のネタ探しをしていると、

そのうち感謝を繊細なレベルで、

無意識に感じることができるようになります。

普通では気付かないようなほんの些細なことも、

ちゃんと感じとれて、

感謝にできるようになったということ。

例えば、

ランニングをしていてふと見た景色の美しさ

誰かが落ち葉をハート型にしていたのを発見した喜び

小さな幸せをしっかり感じる日常だからこそ、

ちょっとしたことでイライラしないし、

もし嫌な出来事があったとしても、

意識をすぐ他にそらすことができるようになりました。

365日で365個、

わたしには感謝することがあったのです。

それだけで、とても幸せなのです。

②継続という自信

たった一言でも、1年毎日続けることは、

立派な「継続」です。

過去の「今日のありがとう」を読むと、

子供の成長や、身近な人の優しさ、見知らぬ人の親切、

やっぱり人から受けた感謝ばかりです。

どれほどありがたい人生なんだろうと、

振り返ることができました。

そして継続できたことで、

この一年本当によく頑張ってきたんだな~と、

自分を褒めてあげたいです。

12月はこの1年を振り返りましょう!そして、自分にご褒美を!こんにちは、Yumiです。 2021年も残すこと1ヵ月となりました。 2020年にコロナにより生活が一変し、 少しその...

世の中の親切は回り回っている

わたしの昨日のできごとをご紹介します。

お店の出口でのこと。

ある女性がわたしに気付き「お先にどうぞ」と、

ドアを開けて先に通してくださいました。

そこのドアはとても重く、スタッフでもないのに

わざわざわたしを先に通す理由が本来はありません。

しかしきっとその方はいつもどこでも、

そうしているのでしょう。

その女性の小さな親切で、思いました。

なんて、素敵な人なんだろう

なんて、いい日なんだろう

実はその少し前に、

わたしは他の女性に、

レジで「お先にどうぞ」と譲ったできごとがありました。

こうして世の中は小さな親切でまわっているのだと、

リアルに実感した経験です。

小さな親切ですが、

それは誰かの小さな幸せになるのです。

いつも人に親切にしてもらえるのはなぜ?こんにちは、Yumiです。 たまには息抜き程度に、 今思うことを書こうと思います。 お時間あれば、お付き合いください。...

まとめ

「寝る前15分は最も記憶に残る」

寝る前に感謝を書くことで、

幸せな気持ちで眠ることができますよ。

ぜひあなたも習慣にしてみて下さい。

では、また明日。

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。