メンタルヘルス 【外向型HSP】社交的なのに疲れてしまう人は「完璧な自分」が邪魔をする 2023年5月31日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ここ数年「生きづらさ」という言葉を、よく耳にするようになりました。 コロナ禍の３年前まではさほど気にならなかったことが、ふと気になるよ …
運動 「2023太極拳交流大会」に初参加してきました！ 2023年5月30日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog コロナ禍でしばらくなかった「太極拳交流大会」が今年開催されました。 わたしは太極拳を習いはじめて１年半。 初心者でも参加できる発 …
ランニング なぜ太極拳？ ランナーのわたしがハマる理由。 2023年5月29日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog わたしは太極拳を習いはじめて１年半が経ちます。 太極拳はお年寄りがしているイメージが強いのか「なぜ太極拳？」と本当によく聞かれます。 ４０代女性でフルマラソンやトライア …
学び 【老人大学】老後の楽しみの一つ！４年制老人大学って知ってる？ 2023年5月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 「老人大学」ってご存じですか？ シニアカレッジともいいますが、高齢者向けの４年制大学があるんです。 …
メンタルヘルス 【AIでお悩み相談】心のモヤモヤはChatGPTで解決できる？！ 2023年5月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 心がモヤモヤしたり悩みがあるとき、一般的には紙に書き出す、家族に相談する、友人に聞いてもらう…などですよね。 最近では、インフルエンサ …
ランニング ランニング時に足音が大きい人の原因と対策、足音は結果。 2023年5月21日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog ランニングをしている時、自分の足音が気になったことがありますか？ 自分だけでなく、身近に大きな音を立てて走るランナーさんは多いもの。 …
ランニング 【神戸マラソンエントリー】走れるか不安？予想タイム＆ゼッケンのコツ 2023年5月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸マラソンはエントリーされましたか？ 今回は初心者向けに、神戸マラソンにエントリーする際のコツをご紹介します。 ・エントリ …
ダイエット 太っても脂肪が胸につかない原因と対策〜30代40代女性～ 2023年5月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 太っているのに胸に脂肪がつかないという人は、多くの女性にとって悩みの種となっています。 胸は女性の象徴的なパーツの一つであり、女性らし …
神戸info 【スマスイ閉館】最後のスマスイ、新水族館情報＆シャチがくる！ 2023年5月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 神戸っ子が愛してやまないスマスイ（須磨海浜水族園）が、３５年の月日を経て、2023年５月３１日に閉館を迎えます。 閉館間際に、最後のス …
ランニング 【陰陽バランス】ランニング向上にはもうひとつ「陰」を取り入れる 2023年5月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog 陰と陽という原理は、自然界に存在する対立する二つの要素であり、相互に補完し合ってバランスを保っています。 この原理を身体的な運動に応用 …
