わたしは月１回のメンテナンスとして、鍼治療に通っているのですが、
今日先生がおっしゃっていたことで興味深いことがありました。
患者さんに「コロナ禍で外出する機会が減りいろんな欲がなくなった」という方が増えたそうです。
外出しないから洋服も欲しくない（物欲）、お店が開いていないから外食しなくなり食に興味がなくなった（食欲）などです。
では、わたしはどうかと言うとコロナ禍でも継続する「無性に走りたくなる欲」がある。
ランニングって何欲？について考えてみたいと思います。
人間の三大欲求とは
日本で一般的に言われている三大欲求とは、「睡眠欲」「食欲」「性欲」
人間の生理的な欲求です。
もちろんすべての人にその欲求があるわけではなく、
ショートスリーパーと言われるような短時間睡眠で足りる人など、欲求の有無はさまざまです。
では、ランニングはどの欲求？どれも違うように思いますよね。
実は、この三大欲求は別の説があります。
「食欲・睡眠欲・排泄欲」説
「性欲」の代わりに「排泄欲」と言われる説があります。
排泄欲とは、文字通り「排泄したい欲」です。
男性は性欲により出しているので、排泄欲と繋がっているように感じますが、
女性は性欲で排泄はしていないように思います。
どちらかというと、女性は妊娠する行為なので排出とは違うような…。
では、具体的に排泄欲とはどのようなものでしょうか。
トイレで用を足す（大小）これが一番わかりやすい排泄欲。
我慢できない生理的な欲求ですよね。
他には、
・部屋を断捨離して物を捨てる
・人間関係を整理する
・献血で定期的に血液を抜いてすっきりする
・運動して汗を流して身体の水分を出す
そうです、ランニングは「排泄欲」に当たるのです。
走って汗を出して、身体の中のパワーも出して、スッキリ！
これが、ランニングをしたくなる「欲」なのです。
わたしは排泄欲が強い
わたしは物欲はあまりなく、物で溢れる家や部屋が苦手です。
定期的に断捨離をしますし、やり出したらつい必要な物まで捨ててしまいます。
物をため込むことがストレスとなるのです。
また、人間関係もあまり多いのは苦手です。
人生のライフスタイル・子育てのタイミングで必要な関係もありますし、
合わなくなってくる関係もあります。
自然と離れていく人、いつの間にか終わっている関係、それでいいと思っています。
特に運動は、一番「排泄欲」を満たす行為だと感じていて、
走らないと気持ち悪いし、走った後は「欲」がとても満たされている。
最近よく聞く「自分で自分を満たそう！」は、
わたしにとってランニングすれば簡単に満たせるのです。
ちなみに、わたしは食欲も睡眠欲もめちゃくちゃあります。
わたしが毎日明るく健康なのは、
食欲・睡眠欲・排泄欲がバランスよく満たせているからと思っています。
生理的欲求を満たす重要性
マズローの欲求5段階説 というのをご存じでしょうか。
まず、生理的欲求（食欲・睡眠・排泄など）を満たしてから、
次に安全欲求→社会的欲求→承認欲求→自己実現欲求を順番にクリアしていくことです。
最終ゴールの自己実現欲求（自分らしく生きていきたい）に向かうには、
まず生理的欲求を満たすことが大事だということです。
あなたの生理的欲求が何に当たるのか、どれぐらい満たすことができているのか、
考える機会になればと思います。
まとめ
今日はあまり聞きなじみのない「排泄欲」についてご紹介しました。
コロナ禍でいろんな欲が減っている方が増えていますが、
「排泄欲」は皆さんにも当てはまる欲なのではないでしょうか。
日々、自分が好んでしている行動の中にこの「排泄欲」が潜んでいると考えると、
また面白い発見になりますね。
では、また明日。
