わたしは月1回のメンテナンスとして、鍼治療に通っているのですが、
今日先生がおっしゃっていたことで興味深いことがありました。
患者さんに「コロナ禍で外出する機会が減りいろんな欲がなくなった」という方が増えたそうです。
外出しないから洋服も欲しくない(物欲)、お店が開いていないから外食しなくなり食に興味がなくなった(食欲)などです。
では、わたしはどうかと言うとコロナ禍でも継続する「無性に走りたくなる欲」がある。
ランニングって何欲?について考えてみたいと思います。
人間の三大欲求とは
日本で一般的に言われている三大欲求とは、「睡眠欲」「食欲」「性欲」
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人間の生理的な欲求です。
もちろんすべての人にその欲求があるわけではなく、
ショートスリーパーと言われるような短時間睡眠で足りる人など、欲求の有無はさまざまです。
では、ランニングはどの欲求?どれも違うように思いますよね。
実は、この三大欲求は別の説があります。
「食欲・睡眠欲・排泄欲」説
「性欲」の代わりに「排泄欲」と言われる説があります。
排泄欲とは、文字通り「排泄したい欲」です。
男性は性欲により出しているので、排泄欲と繋がっているように感じますが、
女性は性欲で排泄はしていないように思います。
どちらかというと、女性は妊娠する行為なので排出とは違うような…。
では、具体的に排泄欲とはどのようなものでしょうか。
トイレで用を足す(大小)これが一番わかりやすい排泄欲。
我慢できない生理的な欲求ですよね。
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他には、
・部屋を断捨離して物を捨てる
・人間関係を整理する
・献血で定期的に血液を抜いてすっきりする
・運動して汗を流して身体の水分を出す
そうです、ランニングは「排泄欲」に当たるのです。
走って汗を出して、身体の中のパワーも出して、スッキリ!
これが、ランニングをしたくなる「欲」なのです。
わたしは排泄欲が強い
わたしは物欲はあまりなく、物で溢れる家や部屋が苦手です。
定期的に断捨離をしますし、やり出したらつい必要な物まで捨ててしまいます。
物をため込むことがストレスとなるのです。
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また、人間関係もあまり多いのは苦手です。
人生のライフスタイル・子育てのタイミングで必要な関係もありますし、
合わなくなってくる関係もあります。
自然と離れていく人、いつの間にか終わっている関係、それでいいと思っています。
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特に運動は、一番「排泄欲」を満たす行為だと感じていて、
走らないと気持ち悪いし、走った後は「欲」がとても満たされている。
最近よく聞く「自分で自分を満たそう!」は、
わたしにとってランニングすれば簡単に満たせるのです。
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ちなみに、わたしは食欲も睡眠欲もめちゃくちゃあります。
わたしが毎日明るく健康なのは、
食欲・睡眠欲・排泄欲がバランスよく満たせているからと思っています。
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生理的欲求を満たす重要性
マズローの欲求5段階説 というのをご存じでしょうか。
まず、生理的欲求(食欲・睡眠・排泄など)を満たしてから、
次に安全欲求→社会的欲求→承認欲求→自己実現欲求を順番にクリアしていくことです。
最終ゴールの自己実現欲求(自分らしく生きていきたい)に向かうには、
まず生理的欲求を満たすことが大事だということです。
あなたの生理的欲求が何に当たるのか、どれぐらい満たすことができているのか、
考える機会になればと思います。
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まとめ
今日はあまり聞きなじみのない「排泄欲」についてご紹介しました。
コロナ禍でいろんな欲が減っている方が増えていますが、
「排泄欲」は皆さんにも当てはまる欲なのではないでしょうか。
日々、自分が好んでしている行動の中にこの「排泄欲」が潜んでいると考えると、
また面白い発見になりますね。
では、また明日。
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