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ランニング

【排泄欲】なぜ走ってスッキリするの?ランニングはどんな欲を満たすのか、考察してみよう!

わたしは月1回のメンテナンスとして、鍼治療に通っているのですが、

今日先生がおっしゃっていたことで興味深いことがありました。

患者さんに「コロナ禍で外出する機会が減りいろんな欲がなくなった」という方が増えたそうです。

外出しないから洋服も欲しくない(物欲)、お店が開いていないから外食しなくなり食に興味がなくなった(食欲)などです。

では、わたしはどうかと言うとコロナ禍でも継続する「無性に走りたくなる欲」がある。

ランニングって何欲?について考えてみたいと思います。

人間の三大欲求とは

日本で一般的に言われている三大欲求とは、「睡眠欲」「食欲」「性欲」

人間の生理的な欲求です。

もちろんすべての人にその欲求があるわけではなく、

ショートスリーパーと言われるような短時間睡眠で足りる人など、欲求の有無はさまざまです。

では、ランニングはどの欲求?どれも違うように思いますよね。

実は、この三大欲求は別の説があります。

「食欲・睡眠欲・排泄欲」説

「性欲」の代わりに「排泄欲」と言われる説があります。

排泄欲とは、文字通り「排泄したい欲」です。

男性は性欲により出しているので、排泄欲と繋がっているように感じますが、

女性は性欲で排泄はしていないように思います。

どちらかというと、女性は妊娠する行為なので排出とは違うような…。

では、具体的に排泄欲とはどのようなものでしょうか。

トイレで用を足す(大小)これが一番わかりやすい排泄欲。

我慢できない生理的な欲求ですよね。

他には、

・部屋を断捨離して物を捨てる

・人間関係を整理する

・献血で定期的に血液を抜いてすっきりする

・運動して汗を流して身体の水分を出す

そうです、ランニングは「排泄欲」に当たるのです。

走って汗を出して、身体の中のパワーも出して、スッキリ!

これが、ランニングをしたくなる「欲」なのです。

わたしは排泄欲が強い

わたしは物欲はあまりなく、物で溢れる家や部屋が苦手です。

定期的に断捨離をしますし、やり出したらつい必要な物まで捨ててしまいます。

物をため込むことがストレスとなるのです。

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また、人間関係もあまり多いのは苦手です。

人生のライフスタイル・子育てのタイミングで必要な関係もありますし、

合わなくなってくる関係もあります。

自然と離れていく人、いつの間にか終わっている関係、それでいいと思っています。

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特に運動は、一番「排泄欲」を満たす行為だと感じていて、

走らないと気持ち悪いし、走った後は「欲」がとても満たされている。

最近よく聞く「自分で自分を満たそう!」は、

わたしにとってランニングすれば簡単に満たせるのです。

ちなみに、わたしは食欲も睡眠欲もめちゃくちゃあります。

わたしが毎日明るく健康なのは、

食欲・睡眠欲・排泄欲がバランスよく満たせているからと思っています。

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生理的欲求を満たす重要性

マズローの欲求5段階説 というのをご存じでしょうか。

まず、生理的欲求(食欲・睡眠・排泄など)を満たしてから、

次に安全欲求→社会的欲求→承認欲求→自己実現欲求を順番にクリアしていくことです。

最終ゴールの自己実現欲求(自分らしく生きていきたい)に向かうには、

まず生理的欲求を満たすことが大事だということです。

あなたの生理的欲求が何に当たるのか、どれぐらい満たすことができているのか、

考える機会になればと思います。

まとめ

今日はあまり聞きなじみのない「排泄欲」についてご紹介しました。

コロナ禍でいろんな欲が減っている方が増えていますが、

「排泄欲」は皆さんにも当てはまる欲なのではないでしょうか。

日々、自分が好んでしている行動の中にこの「排泄欲」が潜んでいると考えると、

また面白い発見になりますね。

では、また明日。

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。

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