おはようございます。
今日はわたしの朝ラン挫折ポンコツ結果報告という、残念なお知らせです。
わたしのポンコツ問題はこちらの2点です。
・朝ランを挫折した理由
・いつ走るのか問題
では、早速続きをいきましょう。
朝ラン挫折ポンコツ結果報告
忘れもしない、神戸マラソン当選からのランニングに対するやる気。
7月3日、朝ランを習慣化すべく、自分のために方法論のブログを書きました。
7月4日、朝ランスタート！5時起き成功。結論はこちら。
・５時起きは気持ちがよい
・２２時に寝ることができれば、５時起きは苦痛ではない
・しっかり睡眠が取れていれば日中眠くない
7月5日、朝ランできず、終了…（チーン）
早起きしなくちゃ、というプレッシャー。寝た気がしない。
慣れるまでに何日かかるのかという不安さもあり、「ポンコツでいいよ」と開き直る。
どの口が「5時起きは気持ちがよい」と言ったのか。
どの口が「５時起きは苦痛ではない」と言ったのか。
誰でしょうか、このブログを書いたのは。
わたしの言い訳
ここで、言い訳をさせて下さい。
朝起きできなかった理由が、わたし的にあります（言い訳です）。
①22時に寝たくても家族が起きているので気になって眠れない
②朝ランするとシャワーが面倒
③朝ランして疲れているのに帰宅してすぐ家事をするのがしんどい
特に③ですよ。
朝ランして帰宅して、シャワーして、長い髪を乾かして、着替えて、化粧して、髪の毛のセットをして、大量の洗濯物を洗濯機にぶち込んで（朝ランでさらに倍増）、クイックルワイパーと掃除機をかけて、部屋中の片付けをして、朝食とお弁当を作って、さらに全員分の水筒を入れて、自分の朝食も食べて、フライパン類を洗って、食器を食洗機にぶち込んで、テーブルを拭いて、洗濯物を干して、布団を畳んだり干したりして…
お～い！無理！って、なるわけです。
朝ランした後、これらの家事を仕事に行くまでの短時間でやり抜く人はいるのでしょうか。
わたしの知人でも、毎朝出勤前に朝ランしているパパがいらっしゃいますが、家事してる？って、ものすごく疑っています。
さらに子どもがいるご家庭なら、子どもの学校や幼稚園に行く準備もあります。
朝の数時間で、強烈に疲れた…無理だった…。
これが、わたしが朝ランを初日で挫折した、ポンコツ結果報告です。
再チャレンジ
しばらく朝ランを辞めて、数日後、もう一度やりました。
家族が休みの日に。
家族が休みなら、お弁当はいらないし、家事も全員でやれば負担はありません。
5時は早すぎるので7時起床。30分だけ朝ラン。
これなら、負担なくやれました。ただし、7時は日焼けしますし、やばいほど汗かきます。
休日に7時に起きたので、ご想像通り昼寝しました。
このパターンは習慣化できません…。
神戸マラソンへの不安から今
「え？このままじゃ神戸マラソン完走できないよ。どうすんの？」
と、自問自答しまして、とりあえずお得意の夜ランに切り替えました。
ただ、夜ランは頻繁にできるわけでもなく、お昼は暑いので熱中症の危険があります。
ジムのトレッドミルは苦手なので、やっぱり朝ランの改造度を高めることはできないだろうか。
さらに調べてみた結果「人に頼る」が有力でした。
・SNSで朝ラン宣言をして毎日投稿する
・朝活サークルのようなものに入る
そこまでして、朝ランしたいのかな？
ここで本格的にポンコツ気質が出てきて、さらに忙しさにかまけてやる気をどんどん失っていきました。←いまここ
子どもたちの夏休みがスタートし、さらにママは大忙しです。
SNSで、忙しくても毎日走っている人を遠目で眺め、この暑さの中でも10キロ20キロ走る人の投稿をみて、走ることが心から好きなんだな、と他人ごとのようにうらやましく思い、クーラーの中で今ブログを書きながら、フルマラソンへの恐怖におえおえしております。
そんなときは、人に会うことが一番なので、ジムに行って太極拳をして、ランナーおじさんに気休めのアドバイスをもらうことにします。
暑いのでくれぐれも「今は無理する時じゃない」と、みなさん自分に言い聞かせましょう！
（わたしはもう少し走ったほうがいいよね）
では、また。
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ほんと、朝から走る人はすごいと思いますね。中には主婦の方もいらっしゃいますが、何時に起きてるんだろーと思います。私も仕事やったら、早起きできるんですが、休みの日は朝早く起きれません（笑）ランニングが義務にならないように気をつけてますよー♪
りんへいさんこんばんは！わたしの近所にも女性で毎日雨の日も走っている方がいて、すごいな～！と思っています。ちょっと涼しい時間帯など探りながら走れるように、楽しく楽しくがんばります!(^^)!