今日はわたしが日々の暮らしの中で、もしなかったら困ると思う必需品をご紹介します。
日々当たり前のように使っているものこそ振り返ることで、実は自分にとって大事にしている心地よい時間を支えている物だったと気付くことでもあります。
みなさんも自分はどんなものがあるかな？と考えてみると楽しいですよ。
わたしの「暮らしの必需品」
①Garmin/ガーミン
ランニングウォッチです。ランナー・トライアスリートなら愛用している人も多いのではないでしょうか。
わたしはランニング時だけでなく、ほぼ２４時間ガーミンを装着しています。もちろん睡眠中もです。
ボディーバッテリーという自分の体力量を数値化してくれるので、朝起きてたっぷりバッテリーがあれば長めに運動したり、衣替えをしたり体力が必要なことを積極的にします。
バッテリーが少なければ無理しがちな自分を知っているので、無理しないことを自分に言い聞かせて休む時間を多めに取ります。
数値ばかり気にするのもよくないので、自分の体調は自分でちゃんと感じられるように時々ガーミンを見ないようにしたりも…。
数値が全てではないと思う反面、ガーミンに依存傾向にあるため、画面を見ては安心してしまいます（笑）買ってから一番一緒に過ごしているのが、ガーミンなのです。
②象印のマホービン
わたしは毎日デスクの横に象印のマホービンを置いています。
朝一番で沸かしたお湯を入れています。ブログを書きながらとか、家事の合間にこまめに水分補給をするため。マホービンに朝お湯を入れる生活はかなり昔からずっと継続しています。
水分は一日1.5ℓ飲もう！と言いますが、意識しないと意外と飲めません。
コツは水を自分のそばに置いておくこと。そばにあれば喉は乾いていなくても無意識にお湯をコップに入れて少し冷めた頃に飲んでいます。ぬるめの白湯を飲むことで冷たいものが欲しくならないので、一石二鳥です。
一日1.5～２ℓ飲んでいます。
③加湿器
ここ２年くらい喉が弱くなって、油断すると扁桃腺が腫れがちです。
乾燥した日はなんとなく体感でわかるようになってきて、今では家にいる時はずっと加湿器を２台つけっぱなしにしています。１台は大きいタイプ、もう１台は3COINSで買った小さい加湿器をPCに繋いでそばに置いています。
肌のためにも加湿器の習慣はおすすめです。
④ナルーマスク
スポーツマスクの専門ブランドで「ナルーマスク」を知ってから、他ブランドに浮気することなく一筋で愛用しています。あまりに好きすぎてインスタグラムで投稿していたら、なんとアンバサダーになることができました！
特にN0U エヌゼロユーは年間通して一番愛用していて、これなら付けたまま走れます！
このマスクに出会っていなかったら、マスクのジム生活や混雑したところのランニングがつらかっただろうな～と思います。
⑤Onクラウドフロー
毎日履いているランニングシューズです。わたしは本当にいいと思うものは、同じ物を何度も購入して長く使うタイプです。
マスクもそうですが、ランニングシューズもOnCloudflowばかり。このシューズじゃないと、走るのが不安になるほど。過去に足を故障した経験があるので、自分に合ったシューズが見つかって本当によかった！！
ランニング以外はゴム紐で楽なので、OnCloudのウォータープルーフばっかり履いています。
⑥3COINSワイヤレスイヤホン
１人でいる時はほとんどイヤホンをつけて生活しています。家ではVoicyというラジオやニュースなども家事をしながら耳から情報を得ています。本も音声で聴くことがあります。
ワイヤレスイヤホンは過去にいろんな種類を試しました。
失敗したのはPowerbeatsのイヤホン、カッコよかったので気に入っていたのですが、わたしが購入した時期のものが悪いのか、何度も故障するから修理に出して散々でした。もうbeatsは買わないと誓いました…（笑）
ランニング時は骨伝導もよいのですが、わたしはいつもイヤホンを片耳でしか聞かないので、落としても壊れてもいいと思って3COINSの1,500円のワイヤレスイヤホンを買いました。これが、全然壊れないんですよ。落としてヒビがはいったけど、さらに落としても汗だくになっても、強い！（笑）
⑦筋膜リリースグッズ
日々運動しているので、筋膜リリースグッズが山ほど家にあります。運動しない日も必ずどれかのグッズで身体をほぐすようにしています。
ソファの横にヨガマットを敷いてあり、いつでもぱっと横になれるようにしています。
一番使うのはマッサージガンとホグッシーという小さいボール。ホグッシーは踏んでコロコロ足裏マッサージもできます。
筋膜リリースを数日サボったら、その後するボールなどが激痛！毎日の継続が大事だということですね。身体のラインもすっきりします。
まとめ
ないと困る自分にとっての暮らしの必需品が、どんなものを使っているかで生活スタイルがよくわかるのではないでしょうか。
わたしの場合は、ほぼ運動関連だったことに気付きました。日々健康を気にしているんですね。もっと美容系のアイテムが出るかと自分でも思いましたが、身体メインでした。
わたしにとって運動が一番の美容法だということです。みなさんはいくつかありましたか？
では、また明日。
