みなさん、こんにちは。
2023年も最後の月、１２月を迎えました。
毎年１２月にみなさんにおすすめしている事が「今年の振り返り」です。
2023年はコロナ禍が明けて、やっとマスクを外す生活に戻り、マラソン大会などのイベントが復活した年です。
大きな変化があった一年を振り返り、来年のワクワクに繋げるコツをご紹介します。
12月に今年一年を振り返る
12月に、今年一年を振り返るコツは、２つあります。
・やりたいことリストの振り返り
・何に時間とお金を使ったか思い返す
やりたいことリストの振り返り
わたしは「やりたいことリスト50」というのを毎年書いています。
書き方はこちらのブログをご覧ください。
今年のやりたいことリストをみて、年始に書いたものがどれくらい叶ったのかチェックします。
今思うと、全然やりたいことではなかった…というのもあります。
年末までにチェックして、自分の本来望むことを明確にする。
やりたいことリストは、時間やお金も全部持っている自分を想像してリストを作成するため、物理的に難しいことなども多く書いているので、叶わなかったことも多い。
けれど、３年前のリストを改めてチェックすると、当時は夢のようだと思っていたことも叶っています。
書くだけで、無意識に願いに向かって行動していくので、まだ書かれていない方はぜひ2024年分を書いてみてください。
わたしは「やりたいことリスト」があるコーチング手帳を使っています。
何に時間とお金を使ったか
この一年で自分が一番時間とお金を使ったことは、なにか？
時間とお金を使ってしたことは、自分を表す重要な項目です。
もし、したくない事に時間やお金を使っていると感じるなら、方向性を変えるための行動を起こす時かもしれない。
お金
わたしは今年も「健康のため」にお金を使いました。
一番は、食費です。
パンひとつでも、しっかり選ばないと添加物まみれだったりします。
無添加・新鮮なものを重視し、物価高騰も重なったこともあり、特に食費に多く使いました。
以前から意識していることですが、できるだけ無農薬を選ぶことにより、農家の方にも健康でいてほしいと願っています。
次は、趣味でもある運動系です。
固定費としてはジム会費、プロテイン代。その他は、マラソンや太極拳の大会費や日々のランニングシューズ・ウェアなどです。
ランニングは人によってはお金がかからない場合もありますが、シューズやウェアは高価で、マラソン大会費も高騰しているので、意外と出費は多いですよね。
その他は、本・電子書籍・耳から聴くAmazonオーディブルなどの読書代です。
本を読まなくなったら（読めなくなったら）、余裕がない状態だという目安になるので、休息をとるタイミングだと思っています(笑)
日頃から本を読める時間と心を保てるように生活することが、わたしの目指す生活でもあります。
最後に、美容系。
４０代になると、２０代３０代と同じではダメなんですよね。
かといって、高額な美容医療に手を出すほどではない（と思っている）。
企業努力により、日々メイクもクリームも驚く進化なんです。新作のクリームひとつですごくリストアップする時代です。
メイクも買い替えると費用はかかりますが、「昔の顔」じゃなくて「今の顔」になれます。
お金をかけるところ、抑えるところを、自分の中で明確にして賢く美容にも手を抜かずに。
わたしの場合は、メイクは高価だけれど気分が上がるTHREE、基礎化粧品は韓国コスメで価格を抑えてたっぷり使っています。
最近３個目を使いだしたBOHのリフトアップクリームは、ほんとに顔上がります。
時間
今年は神戸マラソンという大きな目標があったので「走る時間」です。
走るって、とても時間がいりますよね。
月100キロ以上を毎月走るって、移動時間・シャワーや身支度なども含めると、相当努力がいります。
他には今書いている、ブログ。
忙しい時は全然かけていないのですが、アウトプットすればするほど、人生が豊かになるって実体験として感じているので、コツコツ今年もたくさん書けたと思います。
本を読む時間、ブログを書く時間というのは、自分のために時間を使えているという証拠。
環境に感謝することでもあり、わたしの望む時間があることが、何よりもの幸せです。
好きなことだけして生きる。
わたしの４０代のモットー通りに生きるために、日々試行錯誤しながら、来年に繋がるようにまた新しい目標に向かって進めたいと思います。
みなさんも、今年はどんなことに時間とお金を使ったのか、それは望むことだったのかを振り返って来年に繋げくださいね。
では、また。
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