心を知ること

自分の意思で決められない人、人に決めてもらうのをやめる方法

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こんにちは、Yumiです。

なにかを決定するとき、

自分よりも他人の意見を優先しがちな方は、

こんな特徴がありませんか?

・優柔不断だと言われる

・ものごとを自分で決めることができない

・他人に意見を求めがち

自分で決める人生に変えていくと、

とても生きやすくなります。

その方法をご紹介しますので、

ぜひ読んでみて下さい。

なぜ自分で決められないのか?

・自分で決定することによる「責任」から逃れたい

・正しい答えを他人に決めてもらうことで「安心感」を得たい

・失敗したとき「他人のせい」にして自分を守りたい

全てが他人軸で回っています。

人間関係において柔軟性はあるのですが、

自分の人生です。

他人に決めてもらう人生でよいですか?

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自分で決めて失敗しよう!

相手になんでも決めてもらう人は、

失敗を恐れる傾向があります。

「人生は経験するためにある」というように、

失敗はしてもいいのです。

自分で決めて、それで失敗をしてしまったなら、

それはひとつ経験を積めたということ。

多く経験を積むことで、自分に自信が出てきて、

自己肯定感が上がります。

ちょっと勇気をだして自分軸で生きていけば、

他人軸で生きていたときよりも、

もっともっと楽しい人生が待っています。

自分の意見をいう方法

すべての事に関して、

「わたしは」を主語にして考える癖をつけること。

例えば、友達と遊びに行く約束をしていた場合、

「あなたはどこに行きたい?」と聞いてはダメです。

「わたしは○○方面に行きたいんだけど、あなたはどう?」

そこで相手の意見と食い違えば、

その時またお互いの意見をすり合わせて考える。

今まで相手に合わせてきた人なら、

はじめは言いにくいかもしれませんが、

主体的に生きれるようになれば、

自分に自信がついて、自分の人生を歩めるようになります。

「わたしは○○したい。わたしは○○だと思う。」と、

自分がどう思うのか、意識することからはじめましょう。

意見を言う練習をする

自分の意見を言うのが苦手だという方は、

「言う練習」をしてみて下さい。

例えば、美容院でいつもお任せでカットしている場合、

「前髪がいつも短いので、少し長めにしてもらえますか」

など、気になっているけど言えないことを、

ひとつだけ言ってみるのです。

友達ではない人なら、練習がしやすいです。

コツは「自分がどう感じているか」を常に意識すること。

練習だと思って少しずつはじめると、

だんだん自分の意見が言えるようになってきますよ。

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まとめ

自分がどう感じているか、

自分で自分に聞いてみて下さい。

大丈夫、あなたの意見を聞いてくれる人は、

すぐそばにいます。

では、また明日。

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。