メンタルヘルス 【ストレス対策】溜めてからでは遅い！７つの対策と傷つかない方法 2020年11月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 なんだかストレスが溜まってる～と思いつつ放置していると、 心から身体の不調へと繋がります。 今 …
メンタルヘルス 【心の整理】年末までにやっておこう！新年 目標の立て方と叶える方法 2020年11月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 2020年は激動の1年となりました。 つらかったこと、苦しかったこと、多くの感情が溢れましたね。 …
アイテム＆サプリ 【シャワーヘッド】プール女子必見！リファ・ミラブルプラス徹底比較！塩素から髪を守るのはこれ！ 2020年11月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 プール通いの方の多くの悩みが、髪の毛が痛むこと。 塩素で痛んだ髪をいい状態にするためのアイテムは、シ …
運動 【姿勢】正しい姿勢を勘違い！？楽に立てれば体幹強化、反り腰・身体の負担軽減に！ 2020年11月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 パソコンやスマホが日常的となり、 猫背・巻き肩が深刻な悩みだったりしませんか？ 日々のストレッ …
美容 【白髪対策】白髪を減らすコツ３つ、意外な実践と白髪が消えた体験談を大公開！ 2020年11月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 30代40代の髪の悩みトップに入るのは「白髪」です。 私は出た白髪が消えた経験があり、担当美容師さん …
メンタルヘルス 【自己肯定感】自信がない人が、自信をつける2つの方法！ 2020年11月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 もっと自由に、もっと自分を愛して生きるには、どうすればいいのか。 ママ・母になって、 …
ブログ 【走る意味】私が走ることは爆笑であり、人のためになったお話 2020年11月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 今年の１１月は大切な友人の一周忌です。 一年前に私が「走る意味」について深く感じ実感した出来事を、 …
アイテム＆サプリ 【燃焼サプリ】３０代からはヴァーム・アミノバイタルで効率よく脂肪燃焼ダイエット！ 2020年11月5日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 がんばって運動しても、効果半減だと悲しいですよね。 せっかく運動するなら燃焼系サプリメントを …
メンタルヘルス 【コロナ禍】負の感情・つらい気持ちを我慢しないで吐き出す方法、そして私の学び 2020年11月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 2020年は新型コロナウイルスの影響で、 精神的につらい事も多かったと思います。 ネガティブな …
美容 【自己投資】美しい歯並びはそれだけで価値がある、歯科矯正とホワイトニング（経験談あり） 2020年11月2日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 自分の歯並びが好きですか？ 美しい歯は人生を変えます。 私の歯科矯正の体験談と共に、歯 …
