みなさん、こんにちは！
加齢臭について、何か対策はされていますか？
加齢臭を気にすべき年代は、４０代に入ったらすぐなんです。
「自分自身はまだまだ大丈夫」と思っている人が大半ですが、実は他人はとても敏感に感じているケースが多々あります。
ぜひ他人ごとと思わず、できる対策をチェックしてみてくださいね。
加齢臭がする人しない人
加齢臭がすごくする人と、無臭？って思う人もいますよね。
その違いって何？と言われると、自分で対策をしているかしていないか。
ヘンな臭いがしない人は、ちゃんとケアしているんです。言わないだけで。
特に５０代６０代のおじさんは、すごく差が出ます。
６０代でも対策している人は、近くで話していても全然変な臭いがしません。
一般的に加齢臭は、原因となるノネナールが４０代に入ると急激に増加します。
４０代から積極的に、臭い対策をしなければならないということ。
早速、何をすればいいのかご紹介します。
加齢臭がしない人がしていること
①古い服を捨てる
これが一番大事だと思います。
５０代６０代の人は、もったいない精神がある人がまだまだ多いので、古い服やタオルなどを長く使いがちです。
古いものは沁みついた臭いが取れず、その服やタオルを身につけることで、まるで自分から加齢臭が出ているかのような異臭を発します。
自分自身はキレイにしていても、服やタオルから臭うんです。
除菌の漂白剤を使ったり、熱湯消毒をするとにおいは取れますが、衣類は痛みますし汗をかいたりすると臭いが出てくることも。
年齢を重ねていく上で一番重視すべきなのが「清潔感」です。
服などの身につける古い物は捨てる！！！
さらにタンスの臭いがするようなら、アウト！捨てましょう。
ユニクロなどで低価格でも綺麗にみえるアイテムがありますから、できるだけ新しいものを身につける習慣に変えていきましょう。
エコとか、SDGｓなどを考えると批判的な意見になるかもしれないけど、大量に買うわけじゃないんですから。
断捨離にもなります。
②頭皮を洗う
もちろん毎日お風呂に入って清潔にするのは、当然です。
その中でも、頭を正しく洗えていない人が多い。
シャンプーをする前に、しっかりお湯で頭皮の汚れを洗い流すだけでも、かなり汚れが取れます。
その後シャンプーをつけて、頭皮を指かブラシでゴシゴシマッサージして洗います。
全身の中で皮脂の分泌量がもっとも多いのは「頭」です。頭が臭い人は、頭皮が洗えてないんです。
シャワーヘッドを変えるだけでも、全然汚れ落ちが違います。
加齢臭が発生する部位は「皮脂の分泌量が多い場所」、頭の皮脂を洗いましょう!
③汗をかく
知人の話ですが、ご高齢のお母さんを定期的にサウナに連れて行っているそうです。
高齢になると、キレイにしていても身体から加齢臭が漂う。
かといって、高齢なので汗が出るような運動は出来ないので、サウナで汗を流して臭い対策をしているそうです。
汗をかくことは皮脂が押し出されるので、加齢臭対策になります。
サウナで血流をよくすると身体の調子が整うので、有酸素運動が苦手な方にもよい案です。
ただ、サウナは向き不向きがあるので、しっかり方法を学んでからチャレンジしてみてください。
こちらの記事を参考にされてくださいね。
更年期のホットフラッシュ対策
ちらほら、わたしのまわりでも更年期症状がある人が増えてきました。
ホットフラッシュといって、汗が止まらない人も。
もし汗が大量に出て臭いが気になるという方は、脇の汗だけでも止めるとかなり軽減されると思います。
脇の汗は、海外の制汗剤で簡単に止まります。
詳しくはこちらのブログをご覧ください。
わたしが加齢臭について思うこと
わたしはHSP（繊細さん）なので、基本的にニオイに敏感です。
でも、わたしよりも相当なレベルでニオイに敏感な知人がいます。
その人はおじさんなんですが、他のおじさんの加齢臭が無理でキツイと(笑)
ニオイに敏感なおじさんがしていることを聞いてみました。
①サウナにほぼ毎日行く
②運動をする
汗を定期的に出すため、サウナやランニングを欠かさない。
服も古い物は全然着ていなくて、新しい物をよく着ている。
臭い対策になるように香水もいろいろ試していたようですが、香水は人の好みに大きく影響することがわかったようで、最近はいい匂いを漂わせるのも辞めたようです。
シンプルに清潔で綺麗にしておくのが、一番の加齢臭対策になる！
わたし個人としては、運動もするし、まだ加齢臭対策といった具体的なことはしていませんが、歯はとってもきれいにしています。
一日３回くらい歯磨きしますし、必ず夜はフロスを丁寧にかけて汚れをとります。
舌も歯ブラシで磨きます。
口の中が清潔だと、口臭もしないです。
まだまだフロスをする習慣がない人も多いのですが、フロスをするとニオイだけでなく、むし歯も全くできないので、おすすめです。
↓これが一番使いやすい
ランニングなどの運動でも汗臭さは気になると思いますが、たいていは汗のニオイではなく、ウェアから出てくる臭さの場合が多いです。
ウェアも定期的に新しく買い替えをしています。
加齢臭はあまり神経質になりすぎず、衣類の新調からやってみてください。
では、また。
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