神戸を楽しむ

神戸ポートタワー（海）からビーナスブリッジ（山）まで神戸をランニング！片道２キロで大満足コースご紹介！

2021年12月11日 Yumi Miyai

心を知ること

「今日のありがとう」を書き続けて１年、世の中は小さな親切が回り回っているお話

2021年12月10日 Yumi Miyai

心を知ること

自分から不快や怒りを受け入れていませんか？不快を自覚して避けるコツ

2021年12月9日 Yumi Miyai

美の秘訣

【アンチエイジング】「まごわやさしい」バランスの食事で、ずっと運動できる若い身体へ

2021年12月8日 Yumi Miyai

生活を整えること

我が家は炊飯器もコーヒーメーカーもない生活、シンプルこそ丁寧なくらし

2021年12月7日 Yumi Miyai

ランニング

【記憶力が向上する方法】子供にも効果的、記憶力が悪いわたしにも変化が！

2021年12月6日 Yumi Miyai

ランニング

ストレスに強くなるには、３０分以上の有酸素運動

2021年12月5日 Yumi Miyai

神戸を楽しむ

神戸ルミナリエの代替イベント「ソローネ」わたしのランニング巡り記録

2021年12月4日 Yumi Miyai

おすすめアイテム

【GARMIN/ガーミン745】風邪を引いた時のガーミン分析がすごい！

2021年12月3日 Yumi Miyai

美の秘訣

歯科矯正するならマスク時代の今！ ４０代からでも歯にお金をかけるべき理由

2021年12月2日 Yumi Miyai