神戸マラソン
【２０キロ走のコツ】１０キロ走れるなら、２０キロも走れる！
2023年9月24日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
太極拳
ヨガ・ピラティス・太極拳 40代からするならどれがいい？
2023年9月20日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【神戸マラソン完走への道③】貧血発覚から１カ月、急に１０キロ走れた理由
2023年9月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【制限時間】なんとしても完走する！制限時間と給食リスクを確認しておこう！
2023年9月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【神戸マラソン完走への道②】貧血発覚から３週間、雨の日１０キロラン
2023年9月11日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【完走率】マラソン大会の悪天候に慣れるために、雨の日に走る練習
2023年9月11日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ダイエット
【有酸素運動なし】10kg以上ダイエットに成功した人を調査した！
2023年9月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
おすすめアイテム
【握力20kg?!】朝起きて物が持てないので、握力を鍛えている話
2023年9月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【神戸マラソン練習】１時間走からはじめてみよう！
2023年9月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ランニング
【夜ラン女子必読！】ひとり夜ランで、車に追っかけられた怖い話
2023年8月28日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
