こんにちは、Yumiです。
先日、新型コロナワクチン(モデルナ）を２回接種しました。
ガーミンのボディーバッテリー計測をもとに、
どのような結果となったのか？！
集団接種会場のノエビアスタジアム神戸（神戸市）の様子と共に、
参考になればと思い、ご報告させていただきます！
・４０代女性
・基礎疾患あり（慢性扁桃炎）
・ノエビアスタジアム神戸の集団接種「モデルナ」
・筋トレとランニングが趣味でガーミン745で健康管理中
この記事は、私の結果報告であり、
コロナワクチン接種を勧めるものではありません。
受けるか受けないかは、個人の自由です。
コロナワクチン接種１回目（モデルナ）
２０２１年７月２９日（１回目）
結論：なにも症状はありませんでした
ちょっと腕が痛いくらいで、熱もなく、
翌日にはいつも通り筋トレしました（笑）！
ガーミンのボティーバッテリー
当日、翌日、共にいつもと全く変化なしです！
コロナワクチン接種２回目（モデルナ）
２０２１年８月２６日（２回目）
２６日：接種当日
接種６時間後（当日の夕方）喉の扁桃腺が腫れだして、
痛みがでたのでカロナール（解熱鎮痛薬）を飲みました。
寝る前にもう一度カロナールを飲んで就寝、熱なし。
ボディーバッテリー（１日目）
左：ボディーバッテリー
右：ストレス値
どちらも、いつも通りです。
２７日：接種翌日
朝方（４時）に悪寒で目が覚め37.3度の微熱。
そこから悪寒と倦怠感が続き、
寝ていてもつらかったです…。
カロナールの効果なのか、熱は37.6度が最高で、
その後ずっと37.3度の微熱でしたが、
実際に体感は３８度越えくらいの倦怠感です。
夕方36.7度に下がり、だるさは取れないものの、
そのまま回復に向かいました。
ボディーバッテリー（２日目）
左：ボディーバッテリー
右：ストレス値
しっかり睡眠をとりましたが、
ボティーバッテリーはいつもの半分くらいしかチャージされず。
朝方４時に悪寒で目が覚めたのですが、
その時間からストレス値が急激に上がっています。
ガーミンすごいですね！！
28日：接種翌々日
平熱に戻り、朝から通常通りです。
身体の調子を確認しながら、復活です。
ボティーバッテリー（３日目）
左：ボディーバッテリー
右：ストレス値
どちらも、いつも通りにもどりました。
朝起きた時点でボティーバッテリーが回復していたので、
夜１時間、ゆっくりウォーキングしました。
もしボディーバッテリーが朝に上がっていない状態だったら、
もっと休息が必要な合図なので無理はしません。
腕の痛み対策
腕は１回目、２回目共に腫れましたが、
私の場合はさほど痛みはありませんでした。
２回目はかなり腫れてボコッともりあがるほど。
初日から湿布を貼って過ごしました。
そのおかげなのか、痛みは少ししかなく、
腕が上がらないということはありませんでした。
湿布が有効かどうかは、イマイチはっきりしていませんが、
私には効果があったようです。
基礎疾患「慢性扁桃炎」の状態
個人的な話になりますが、
2021年から急に扁桃腺が腫れるようになり、
すでに２回高熱がでました。
ワクチン接種の影響は…ありました。
１回目/２回目共に接種後６時間で扁桃腺が腫れてきて、
２回目に関しては薬を飲むほどの痛みがでました。
時間と共に回復しましたが、薬を飲まなかったら、
かなりの高熱が出ていたと思います。
慢性扁桃炎の方って意外とたくさんいらっしゃるので、
鎮痛剤（カロナールやロキソニンなど）を、
用意しておいたほうがよいかと思います。
用意しておくといいもの！
①冷やすアイテム
とにかく腕が痛くなるので、冷やすものを用意しておきましょう。
私は冷感湿布を腕に貼り、枕にはアイスノン、おでこに冷えピタ。
湿布は腕の熱が下がり、痛みが軽減されたように感じます。
アイスノンは寝付きがよくなるので、夏に毎日使っています。
②体温計
体温計って古いものを長く使いがちですが、
最新のものは早いです！
タニタは２０秒、水洗いOKです。
③解熱剤
集団接種会場ではお薬はもらえません。
あらかじめ用意しておきましょう。
お薬の服用はしっかり調べて、
わからない場合は医師・薬剤師に相談しましょう。
④食べ物・飲み物
万が一、高熱が出た時のために、
ドリンク・エネルギーゼリーなどがあれば助かります。
他にはフルーツをカットして用意しておいたり、
プリン・アイス・冷凍肉うどんもよかったですよ！
ノエビアスタジアム神戸の接種
集団接種を行っているノエビアスタジアム神戸（神戸市兵庫区）
ネットで予約しました。
ヴィッセル神戸（サッカー）のスタジアムなので、
選手のパネルや垂れ幕がたくさんあって、
サポーターはテンション上がります！（ワクチン接種なのに）
まずはモーヴィーくんがお出迎え！
※１回目と２回目
おお！イニエスタ選手！
わざわざこのために看板作っていますね。
私は11：00-11：30予約でしたが、
もう11：30-12：00の方も入れます。
予約時間の３０分前から入れるようです。
すぐに受付して、どんどん中に進みます。
ものすごい数のスタッフさんがいるので、同線もスムーズ。
11：15分に行ったのですが、
もう誰もその時間枠にいない…（笑）
ここから先は撮影禁止です。
受付から注射まで、私は１０分でした。
その後１５分、待合室で待機。
看護師さんがいて、様子をみてくれています。
その間に、スタッフがきて２回目の予約をしてくれます。
時間になれば案内があり、終了です。
入り口で飲み物、出口でうちわを頂きました。
２回接種が完了すれば、
ヴィッセル神戸のクリアファイルがもらえます！
無料の送迎バスでお越しの方がとても多いです。
特典「ピッチウォーク」
接種して、待機したあと、
お時間があればスタジアムを散歩できますよ！
見学できる事を知らない人も多いようで、
ガラガラでした。
クイズラリーもありました。
選手のイス？も座れたり、写真撮影もOKです。
歩いていたら、巨大扇風機にびっくり！！
髪の毛ぼさぼさになりました（笑）
なかなか入れないスタジアムの中、まわりをぐるっと
散歩する機会はとても嬉しいですよね！
「ピッチウォーク」のタイミング
待合室で１５分待機して「お帰り下さい。」と案内されたら、
その時がスタジアムの散歩にいくタイミングです。
流れのままついていったら、出口に出てしまうので、
散歩の入り口看板がわからない人はスタッフに聞きましょう！
私の思うコロナ禍について
私はコロナワクチンの接種に関して、
推奨もしないし、個人の自由だと思っています。
ワクチン接種をして
専門家ではないので、
ここでは個人的に思うことを。
今回ワクチンを２回接種して思うことは、
私は微熱ですんで、寝込んだのは１日だったけど、
倦怠感が強く身体のダメージは大きかったこと。
微熱程度なのに、想像以上に身体はつらかったです。
私が接種した理由は、
①慢性扁桃炎をもっているので、コロナで重症化したら怖い
②海外に行きたいので、いずれ接種しないといけないと思う
もちろんコロナ禍をなんとか収めたいという気持ちもあります。
しかし、ワクチンの今後の副反応に不安もあります。
集団接種会場で思ったこと
今回受けた集団接種会場のノエビアスタジアム神戸。
集団接種会場って、流れ作業のようなんですが、
スタッフの方がみんな笑顔で誘導してくれるんです。
マスクをしていても、笑顔ってわかるんですよね。
すごく安心できて、嬉しかった。本当に。
ランナーとして思うこと
当たり前のように毎年マラソン大会に出場して、
目標に向かって努力するキラキラした時間が、
急にストップして、なくなってしまった。
トライアスリートとして、デビューしたばかりだったし、
もっとトライアスロンも挑戦したかった。
練習会やイベントがなくなり、
ランナー友達に会うこともなくなり。
コロナ禍になってからも、
またすぐに元に戻ると思う自分もいて、
けれどそうじゃなかった。
「すべての出来事には意味がある」って、思っています。
そして、そのすべての出来事は学びであると。
今の気持ち
落ち着いて、この状況に目を向けると、
人間関係が狭くなって、そのぶん濃くなって、
本当に大切な人、大好きな人とだけ過ごせる今が、
とても幸せだと感じていて。
毎日、後悔のないように生きて、
どんな状況であっても、今を楽しむだけ。
私なら、楽しめる。
そう信じているし、十分楽しんでいる。
まとめ
会場のスタッフの皆さん、医師・看護師の皆さん、
本当に大変な状況でお仕事されていて、
こんなにたくさんの人に支えられて接種しているのだと、
心から感謝の気持ちでいっぱいです。
医療従事者の方々、本当にありがとうございました。
