こんにちは、Yumiです。
早いもので、今年もあと２週間！
まだ残り２週間ありますので、
少し自分と向き合う時間を取って、
この一年の振り返りをしてみませんか？
新年が気持ちよく迎えられますよ～。
一年を振り返ることは２つ
①今年のよかったことは何ですか？
今年、あなたにとってよかったことは何ですか？
これは「自分の頑張りを認める」ために、することです。
という記事を先日書きました。
どうですか？
「あーわたしよく頑張った」と褒めてあげましたか？
何か自分にご褒美をしてあげましたか？
もしまだなら、残り２週間もありますから、
まだ大丈夫です。
今日飲むビール・コーヒーでもいいですから、
「わたしよく頑張ったね、お疲れさま！」と、
言って褒めてあげてください。
大変な中でも、頑張ったな～と思えることが、
きっとあったはずですから。
②今年継続できたことはありますか？
この１年でなにか新しく継続できたことは、
ありますか？
継続ができた人も、できなくて辞めてしまった人も、
この２週間で振りかえって、
来年何を継続しようか、考えてみて下さい。
年始は新しいことをスタートさせるよいタイミングです。
来年こそ運動をはじめる？
１か月に１冊本を読む？
早起き習慣をはじめる？
継続って大変！
継続って、結構孤独なんですよね。
すぐに結果がでたり評価されるわけではないし、
コツコツって、まあまあつらいです。
三日坊主を乗り切って、３ヵ月続けたら、
それは継続した！って張り切って言えますが、
やっぱりしんどいので、そこから辞めてしまう人も多い。
けれど、一回辞めてもまたやり直すこともできます。
逆に自分に合っていなかったとわかって、
辞めたほうがよかったケースもあります。
わたしが継続していて思うことは、
他人の意見にまどわされず、
自分がしたいと思うことをコツコツやり続ける人が、
成長するということ。
自分を信じてやり通す人が、本当の意味で、
強いのではないでしょうか。
わたしのコツコツ
コツコツするって、
実はとても時間がかかるのですよね。
この一年、わたしはコツコツやり過ぎて、
好きな小説は１冊しか読めなかったし、
ソファでぼーっと座ってることなんてほぼなし。
※唯一読んだこの小説がものすごく面白くて、しかもバター中毒になりました（笑）
何をコツコツやっているかというと…
学び：
すごい量の読書（ビジネス、コーチング、メンタルヘルス、食事、筋トレ、美容）
毎日10分英会話、ブログ、ラジオ学習など
運動：
筋トレ・ランニング・ヨガ・太極拳・太極剣・水泳
これに日々の家事・育児・自分のやるべきことが入ってきます。
自分のためにコツコツやっているので、
時間は作るものだと思いつつ…無理しがちです。
けれど１年ですごく成長したし、
「ぶっ飛んでやりきった～！！！」
って思うのです。
わたしらしく好きなことをして生きているのは、
身近な人や家族のおかげです。
まとめ
大人になってからする勉強、運動、趣味って、
すごく楽しいんですよね。
忙しい日々ではありますが、
ラスト２週間、少し自分と向き合ってみて下さいね。
では、また明日。
