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メンタルヘルス

新しいことをはじめるコツとメリット【経験談あり】

こんにちは、Yumiです。

4月になり新しいことをしたいと、

ワクワクする時期ですね。

挑戦には不安や迷いがつきものです。

はじめる前にコツを知っておきましょう!

新しいことに挑戦しない人の特徴

○○してみたい、と以前から思ってはいるけれど…

・昔していたゴルフの再開

・将来のために英会話の習得

・ダイエットのためにランニング…など

実際に新しいことをしたくても、

行動にうつさない人が多いのはなぜでしょうか?

やっぱりやめとこう…と思う心理は、

「失敗したくない、傷つきたくない」ということ。

費用がかかったのに、すぐ飽きてしまった
継続できなかった自分にがっかりしたくない

そんな気持ちが先によぎって、

結果挑戦することをためらうのです。

新しいことをはじめる2つのコツ

①なぜしたいのか?

自分の動機をはっきりさせておくこと

それをすることによるメリット・デメリットを明確にして、

それでもやりたい!と思うことをするのです。

「それをする自分が好き!」と思うことをするのがコツです!

②何がなんでも2週間続ける

継続するコツは、習慣化させること

まずは2週間続けてみて、できれば3ヵ月。

3ヵ月継続できた時には、

ずっと続けていきたいか、

やっぱり違ったか、

はっきりしてくると思います。

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私のチャレンジ精神

私は新しいことをチャレンジするのが大好きです。

やりたいと思ったことは、

まず後先考えずにやってみる!

飽きたらやめればいいし、

違うと思ったら、

切り替えればいいと思うのです。

私がこの1年、コロナきっかけで始めたことは、

①ブログ②Webライター③太極拳④パワー系のヨガ

⑤家でインスタライブヨガ⑥瞑想⑦呼吸法⑧2週間20冊読書

⑨プロバイオティクスで腸活⑩オートミール朝食

⑪1日2食生活⑫スケジュール帳日記

この一年でどれだけするんだ!と思いますね(笑)

すべてのことにワクワクして、

多くのことを今でも継続しています。

中には3ヵ月みっちりやったけど、やめたこともあります。

でも、やって後悔したものはひとつもありません。

せっかくやりたいと思ったのなら、

とことんやってみることをおすすめします!

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経験を積むメリットとは

私は人生は経験を積むためにある、

と思っています。

経験を積むことは、

人として成長することに繋がります。

それには、ただただ挑戦し続けるだけ。

新しいことも、いままでやってきたことも。

自分を信じて、やり通す。

これは私の好きな言葉です。

そこには、ワクワクする気持ちが絶対必要です。

新しいことを始めることが、

ワクワクを感じる簡単な第一歩です。

たくさん経験して、

たくさん努力して、

そこから得る感動は計り知れません。

まとめ

4月というタイミングになにかをスタートさせるって、

いいきっかけになります。

あなたは何をはじめますか?

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ABOUT ME
Yumi Miyai
<Webライター・ブロガー> ザ・リッツ・カールトン大阪で11年勤務後、2児の母に。 「好きなことだけして生きる」をモットーに、キレイは運動と心で叶うコツを発信しています。

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