コロナ禍で楽しみにしているイベントやマラソン大会が中止になったり、
ステイホームでSNS漬けになってしまったり。
ストレス発散には「運動!」といいますが、
ランナーだってストレスは溜まります。
多くのストレスは免疫力低下の原因になりますから、
できるだけ早く解消したいですよね。
よくあるストレスについてまとめました。
自分が当てはまる項目があれば読んでみて下さい。
よくあるストレス・モヤモヤ解消はこちら
ストレスやモヤモヤは放置せず、
できるだけ早く解決することが大事です。
最近運気が下がっているような気がする
簡単に運気を上げる方法は、
断捨離と、ちょっと裸足になってみることです。
効果は抜群です!
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マラソン大会やイベント参加しようか、辞めようか?
悩みすぎて決断できない、
AかBか選択に迷うときって多いです。
他人の意見にまどわされず、自分がどうしたいのか、
自分で決めていいんです!
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忙しくて疲れたけど休むことに罪悪感を感じる
休んでいいよって自分に許可を出してあげましょう。
とりあえず、寝ちゃおう!
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なぜか最近よく怒ってるような気がする
よく怒っている、腹の立つ出来事をSNSでつぶやいちゃう…
そんな人は、怒りたくなるような情報を自分から求めているんですよ。
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ストレス発散方法がわからない
イライラするし、ストレスを日々感じているけど、
どう処理していいのか分からない。
とりあえず、20分走ろう!と言いたいところですが、
嫌な人はこちらの記事を↓
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嫌な人がいる
会いたくない人に限って、なぜかやたら会っちゃう不思議。
これは偶然ではなく、自分が引き寄せているんですよ。
本当に会わなくなるコツ、あるんです!
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まとめ
コロナ禍により、心と身体の健康について、
深く考えるきっかけになったと思います。
病気になる人は、自分が疲れていることに気付いていないといいます。
これを機に、自分はどうだろうか?と振り返ってみて下さい。
いかに自分にストレスをかけず、
健康で過ごすことが大事で幸せ、という時代なのです。
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