アイテム＆サプリ 【日焼け】ランニング女子の日焼け対策2つ、後悔しないために！ 2021年3月30日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ランニングが趣味、日中外に出る機会が多い女子の皆さん、 紫外線は油断してはいけません！ 日焼け …
美容 【印象の７割が髪型】ヘアアイロンで毎日素敵な髪型になるコツ！ 2021年3月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 パッとみて素敵な女性のポイントは、 ずばり「髪型」です！ 自分で毎日素敵にするのは難しいと思っ …
美容 【プレ更年期】更年期症状を予防しよう！今できることは？漢方薬のすすめ 2021年3月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 更年期なんてまだ先と思っているかもしれませんが、 プレ更年期という前ぶれもあります。 本格的な …
美容 【PMS】生理前にイライラ・憂うつ？我慢しないで！ピル・漢方薬のすすめ 2021年3月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 PMS（生理前の不調）をご存じですか？ 生理前だけイライラしたり、コントロールできない感情。 …
学び 【ラ・べ】ザ・リッツ・カールトン大阪で一流のサービスに投資する 2021年3月16日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 ザ・リッツ・カールトン大阪のミシュランを獲得した、 フランス料理「ラ・べ」に行ってきました！ …
学び サービスにもっとも必要なもの【スピード感】 2021年3月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 サービスをする側、される側、 どちらの視点も持っている私が、 サービスの需要なポイント【サービス編】をご紹介します！ なぜス …
美容 【大人の肌荒れ】治らないニキビ・吹き出物！腸を強くしよう 2021年3月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 大人のニキビ、何をしても治らないときは、 心身共に落ち込みますよね。 スキンケアの見直し、食事 …
ダイエット 【1日3食は太る？】空腹状態を16時間キープして、最強の身体になる方法 2021年3月7日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 当たり前に食べていた一日３食は本当に正しいのか？ 毎日３食食べ続けていることに、 疑問を持つべ …
メンタルヘルス 【ＨＳＰ】ひとの気持ちに気付きすぎる繊細な人が楽に生きるコツ 2021年3月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 「HSP」という気質をもつ人がいることをご存じでしょうか。 相手の気持ちを敏感に察知することができる …
メンタルヘルス 【情熱】人生を生き抜いたと思えるために 2021年3月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Blog こんにちは、Yumiです。 人生の中でどんな時に「生きている」と強く感じるでしょうか。 あなたの原動力は何ですか？ そんなことを考えるきっかけになればうれしいです …
