コラム
まじめに生き過ぎていませんか？ 定期的に「ちょっとぶっ飛んでみる」すすめ
2021年11月11日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
おすすめアイテム
ランナーもプロテインを飲もう！わたしが６年半継続しているプロテインはこれ！【マイプロテイン】
2021年11月10日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ランニング
走るとき音楽を聞く？ 無音ランニングのすすめ
2021年11月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
心を知ること
あげまん・さげまん あなたはどっち？ 他人の運気を引き上げる方法
2021年11月8日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
生活を整えること
値段が高くても、オーガニックの食品を選ぶ理由
2021年11月7日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
インスタで家族の話をしない理由、リスクをどうとらえるか。
2021年11月6日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ランニング
【＃ランニング女子】インスタグラム発信で得られるメリットと、辞めたくなる時の対処法
2021年11月5日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
心を知ること
【睡眠】ストレスが多い人ほど睡眠を削る！？１２時間寝る私の分析/睡眠の質を改善する方法
2021年11月4日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸を楽しむ
【神戸新名所】大人の水族館 átoa（アトア）神戸大好きランナーが駐車場などお得情報大公開！
2021年11月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ダイエット
４０代からは頑張り過ぎない、ムリせず目指せメリハリボディ！
2021年11月2日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
太極拳
太極拳の資格や大会について
2024年2月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
太極拳
はじめての武術太極拳大会2024
2024年2月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ランニング
ランニングフォームに自信がない？
2024年2月1日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ランニング
【ランニングウェア】ナイキの白黒のみにする理由
2024年1月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
ランニング
運動は、適したストレッチを取り入れるのが最短ルート
2024年1月23日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
おすすめアイテム
【ガーミン】ナイロンベルトに交換はあり？なし？
2023年12月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
マラソン大会完走後は、自分の身体を観察しよう！
2023年12月2日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【４時間４４分の旅】神戸マラソン2023完走しました！
2023年11月22日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
神戸マラソンEXPOと、直前のランナー心理
2023年11月18日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
神戸マラソン
【ランナー電卓】○○キロ地点に何時に通過するか計算する方法
2023年11月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
月経カップが普及しない理由とわたしの愛用品
2024年2月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
白髪が増えてきたらする4つのこと
2024年2月9日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
冬の乾燥にも負けず、肌がツヤツヤだと言われる理由
2024年1月15日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
【加齢臭】おじさんおばさん臭がしない人がしていること
2023年10月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
【４０代の美容液】朝ビタミン、夜レチノールの新常識を取り入れる！
2023年10月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
【MEGUMI美容本】肌がツヤツヤ、なんで？と同級生に聞かれた話
2023年9月14日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
【歯ぎしり・食いしばり】コロナ禍で歯ぎしり？前歯がすり減っていた！
2023年9月13日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
【COREFIT】ほうれい線、顔トレーニングで効果がない人が見落としていること
2023年8月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
【SARANARA/サラナラ】ヘアトリートメントは１０秒の時代へ
2023年7月27日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
美の秘訣
ほうれい線や顔のシワに、2,000円未満の優秀クリームはこれ！
2023年6月12日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
「目標をあえて決めない生き方」を考えてみる
2024年2月29日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
４０代からのソフト老害
2024年1月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
１.１７阪神淡路大震災から２９年 能登のみなさんと共に
2024年1月17日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
学び
防災グッズ準備と2025年大災害の話
2024年1月10日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
年女が決める、今年の漢字2024
2024年1月7日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
2024年悲しみからのスタートをどうとらえるか
2024年1月3日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
「素の顔を見せる儀式」2023年を終えて
2023年12月29日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
来年の運勢を調べ尽くす方法
2023年12月26日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
コラム
2023年の自分漢字から、わたしの一年を振り返る
2023年12月25日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
学び
【知的好奇心】自分をアップデート！新しいことを２割取り入れる
2023年12月19日 Yumi Miyai Yumi Miyai Official Blog
